女性内分泌失调的原因以及怎么调理
女性内分泌失调的原因以及怎么调理，现在很多年轻女性都喜欢熬夜，熬夜追剧或者熬夜追星，越熬越睡不着，从而导致睡眠质量不好及内分泌失调，来看看女性内分泌失调的原因以及怎么调理。
女性内分泌失调的原因以及怎么调理1一、引起内分泌失调的原因
1、营养因素：人体要维持正常的运转，必须保持足够的营养。只有营养均衡，才能使各种激素处于稳定健康的状态，保障内分泌系统的健康运转。
2、环境因素：环境过于潮湿、气候变化过快、环境污染，都可能影响内分泌功能的正常运转。尤其是环境污染带来的危害更大，一些有毒物质进入体内又无法代谢出去，极易造成内分泌失调。
3、生理因素：一般情况下，人体的内分泌激素处于相对平衡的状态。当女性朋友受月经来临周期或生活环境突然变化等因素影响时，容易造成内分泌失调。
4、情绪因素：如果生活和工作的压力过大，长期保持精神过度紧张的状态，容易将这种状态反射到神经系统，造成内分泌紊乱。
二、内分泌失调的症状
1、肌肤状态恶化
面部生长痘痘是肌肤状态恶化的最常有的表现，以此症状可初步判断为轻微的内分泌失调，不加遏制，肌肤状态进而恶化时会出现黄斑、色斑、面色发暗等特征。
2、脾气暴躁
更年期女性出现的脾气无法控制，情绪起伏较大，身体易出虚汗等问题，都是女性内分泌失调的表现。
3、妇科疾病
因内分泌失调引发妇科疾病的情况较为多见，包括月经 ……此处隐藏1349个字……
乳房内形成可以触及的、边界不清、没有包膜的肿块。30岁以上妇女患病率高达38.8%？49.3%。
四、女性内分泌失调怎么调理
1、能不熬夜就不熬夜
睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜。每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。
要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2~3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。
2、随时随地做个按摩
体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法，能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。
从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。每天看电视的时候顺便做做按摩，轻轻松松就能更健康。
3、泡澡
泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。
但是心脏不好的人并不适合常泡热水澡，不妨试试传统的保健良方——热水泡脚，能使脚部微血管扩张，促进全身血液循环，同时达到健身的目的。
4、献血
献血可以大大促进自身代谢的能力，不但不会损害健康，定期献血还是维持健康的方法之一。因此，只要身体健康，符合献血条件，就可以去献血。
