吃油腻食物的危害

吃油腻食物的危害

吃油腻食物的危害，随着生活的改变，人们生活水平的大幅度提高，以至于很多人在平时吃东西的时候都不注意，总是吃大鱼大肉，这些都是很油腻的，下面是吃油腻食物的危害

1、引发癌症

吃进胃里的油脂过多，胆汁也会相应增加分泌。当高脂肪、低纤维的食物进入结肠后，结肠中的一些有害菌可将其中的胆汁分解转化为某种致癌物，从而增加患结肠癌的机会。

2、易患心脏病、脑中风

吃油多可导致血液中的胆固醇和脂肪酸过多。而这些过多胆固醇和脂肪酸会附着沉积在血管上，造成动脉硬化，最终还会形成血栓。血栓一旦阻塞心血管，结果就是心脏病发作；一旦阻塞脑血管，结果就是脑中风。

3、导致肥胖

在所有的食品中，油脂的单位热量最高，1克即可产生9千卡的热量。如果每人每天多吃进1茶匙（15克）油，一个月后体重就会增加700-800克，一年就会增加体重近10公斤。一胖百病生：高血脂、高血糖、高血压、冠心病和脑梗塞等富贵病就会随之而来。

4、导致性格暴躁

吃得油腻的人更容易发脾气、愤怒以及焦虑。研究人员解释，油腻的食物会影响大脑中某些化学物质的产生，从而使人情绪不稳定。而主食中的碳水化合物则能保持大脑中快乐激素的产生，让人情绪稳定与乐观。

5、消化不良

油腻食物容易导致胃酸、胃蛋白酶分泌过多。如果晚饭吃了太多的油腻食物，危害就更大了，就寝时食物有 ……此处隐藏416个字……对血栓，一旦阻塞了我们的心血管，这时候就会导致心脏病发作的问题产生，如果说阻塞了我们的脑血管，那么就会出现脑中风的情况产生。

吃油腻食品的时候还容易导致性格暴躁易怒的问题产生，主要是因为吃了油腻食品之后是会影响我们大脑的，这时候会导致大脑中产生一些化学物质

这时候就会导致出现情绪不稳定的情况产生。不过吃主食的时候，其中大量存在的碳水化合物对我们健康有好处，是能帮助我们保持大脑中快乐激素产生的，这时候就可以让我们的情绪得到稳定，同时还可以更加的乐观。

1、 辛辣油腻的食物对于我们的第一个危害，很多女性关心的就是自己的身材，而辛辣油腻的食物，就非常容易导致肥胖。并且对于大部分的老年人来说，非常是容易引起高血压、高血脂等疾病的发生。

2、 辛辣油腻的食物带给我们的第二个危害则是，非常的容易引起癌细胞的出现，这是因为辛辣油腻的食物，经过特殊的烹煮，容易导致食物内出现一些引起癌细胞出现的物质。第三个危害则是，经常食用辛辣油腻食物的人群非常的容易暴躁，这对于我们的情绪安定来说非常不好，容易让人产生一种消极的态度。

3、 辛辣油腻的食物对于我们来说会造成的第四个危害，那就是非常的容易引起脑中风和冠心病等疾病的发生。由于食物太过于油腻，很容易导致体内的脂肪堆积，而血液当中的脂肪含量和胆固醇也会随着增高，这就非常容易引起疾病的发生。

注意事项：

辛辣油腻的食物固然是好吃，但是这对于我们的身体伤害太过大，所以我们一定要引起重视，尽可能的少吃一些辛辣油腻的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样有助于我们的身心健康。