肚子最容易堆积脂肪
肚子最容易堆积脂肪，很多人都是喜欢坐着，导致肚子有很多肉肉，脂肪是细胞内的储能物质，它能提供热能，保护内脏，维持体温，协助脂溶性维生素的吸收，以下看看肚子最容易堆积脂肪及相关资料。
肚子最容易堆积脂肪1有些朋友可能认为，这是由于现代白领工作时间长期坐着，缺乏运动的原因。但是，日常生活中我们会发现，即使工作中没有久坐的人，如果发胖也会由腹部开始，这就说明，长期久坐并不是腹部肥胖的主要原因。
那么到底什么是造成肚子容易发胖的原因呢？
腹部肌肉抵抗脂肪的机能很弱的，腹部的肌肉是平滑肌。平滑肌不同于身体其它部位的骨骼肌，它是靠自主神经支配的。
腹部平滑肌的主要功能是保护内脏，不具有“进攻性”这种特性导致腹肌很不容易练出来，而对于脂肪的进犯，平滑肌也只能被动防守，难以通过运动消耗，这一点是腹部脂肪堆积的重要因素。
同时，肚子上容易发胖，又叫向心性肥胖，是国人的一种体质特征！
皮下脂肪的堆积范围
这些堆积在腹部的脂肪就是臭名昭著的内脏脂肪，它们会包裹腹部器官，打乱身体正常的代谢机制，危险指数非常高。
而更关键的因素在于，即使你不是久坐一族，腹部的游泳圈依然难缠。
日常坏习惯也是容易腹部脂肪堆积的原因：
1、不吃早餐
尽管，吃得越少越有助于减肥，但是你绝对不应忽略正餐，特别是每天的第一顿饭。早餐能够促进新陈代 ……此处隐藏684个字……们就要了解一下为什么肚子上的脂肪是最难减的？为什么最容易堆积脂肪的部位也是在这个地方？脂肪的堆积是全身性的，只是有的部位堆积的快，有的部位会堆积的慢。通常来讲，脂肪堆积的顺序是血液、脏器、腰腹部臀部、四肢。
那为什么肚子就这么容易堆积脂肪呢？第一个原因就是腰腹部的器官很多，而器官堆积的顺序比较靠前。第二个原因就是我们长期久坐，腰腹部的血液循环比较差，脂肪滞留。
由于脂肪的堆积速度比较快，而我们的腹部脂肪又偏多，所以通常四肢减的是最快的，腰腹和臀部减得就相对较慢。所以当我们身体的其他部位都瘦了，而肚子的变化却不明显。
那怎么办呢？首先就是要管住嘴，迈开腿。想要把肚子上的肉给减掉，就要先考虑自己的饮食是不是出了问题。
我们要知道哪些食物会导致我们的腰腹部比较容易长脂肪呢？第一个就是烹饪油，因为油脂摄入过多的话，很容易堆积过多的脂肪。所以大家一定要控制这个油脂的摄入量。
第二个就是碳水化合物，比如说白米饭啊、馒头啊、面条啊、面包等等，它们被消化吸收之后会使血糖升得会比较快，容易刺激我们胰岛素分泌，导致脂肪堆积过多。
第二个就是饮料和甜食，因为大量的糖会促使脂肪的合成，我的建议是不喝饮料、少吃甜食。第三个就是摄入的热量小于消耗的热量。
所以在减肥期间呢，总的饮食原则是低脂、低碳的水。少油、少盐、少糖。多喝水也是必须的，想要减掉我们的小肚腩，一定要保证充足的饮水。
少量多次地进行，同时蛋白质和碳水化合物的摄入保证每天身体的需要即可，另外要减少久坐的时间，久坐不仅会导致我们弯腰驼背，更会导致我们腹部脂肪快速堆积。
