晚上睡觉心里发慌焦虑吃什么药

晚上睡觉心里发慌焦虑吃什么药

晚上睡觉心里发慌焦虑吃什么药，焦虑是一种带有过度担心的烦躁情绪， 在生活中感到心慌焦虑，这是正常的，但是很多人总是在睡觉的时候焦虑。晚上睡觉心里发慌焦虑吃什么药

焦虑症患者同时有心慌、心悸、入睡困难等症状，可以选择苯二氮卓类安眠药（如：奥沙西泮、劳拉西泮、艾司唑 仑、阿普唑 仑、氯硝西泮等）联合具有改善睡眠作用的抗抑郁药

（如：舍曲林、帕罗西汀、氟西汀、氟伏沙明、艾司西酞普兰、西酞普兰、文拉法辛、度洛西汀、伏硫西汀等）来改善患者的上述症状。但是，苯二氮卓类安眠药一般不长期使用，长期使用容易导致依赖。

首先，在焦虑不安的阶段，应该调整自己的情绪。如果在这段时间内有不良情绪，应该及时发泄，并且可以在心慌焦虑期间做更多自己喜欢做的事情。

闲暇时间应该更多听音乐、看书、与家人沟通等，这有助于缓解心慌焦虑的症状。另外，当心慌焦虑症状出现时，应该适当进行缓解

这个阶段可以深呼吸，并且在心慌焦虑时多喝水，这可以帮助稳定情绪，但在此期间，应该采取自我调节措施，也可以适当阅读，这可以帮助恢复情绪的平静。在心慌焦虑期间，应该注意保持良好的睡眠，这可以帮助患者减轻精神压力。

其次，引起心慌焦虑后，可以服用苯二氮类药物，除了服用药物调理外，还应保持良好的睡眠和良好的饮食习惯，这样可以帮助调节心情

每天至少要保持睡眠的 ……此处隐藏328个字……虑担心的情况，应该适当的去健身，接触更多的人群，在集体的环境里面放松自己，和大家说出自己的心里话。这样就可以减轻你的这些问题，也可以在配合医生开的药物治疗效果会更佳的。

偶尔出现焦虑紧张是很正常的，对于出现紧张焦虑情绪的人来说，需要寻找适当的缓解方法。焦虑状态与焦虑情绪只是介于一个点，经常出现焦虑情绪就会转变成焦虑状态。不能让焦虑情绪时常伴随左右，焦虑状态的治疗相对于焦虑情绪是难上加难的。

精神紧张焦虑怎么办

焦虑是因为紧张，思虑过多，在情况还不是很严重的时候，可以先自我调节下。自己能够在紧张的情绪中解脱出来，要想治愈焦虑症，必须首先自信，减少自卑感。

因此，应该充分地相信自己，每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。如果情况严重，要及时就医，在采用心理方面治疗的同时也适当地在有关专家的指导下配以药物方面的治疗，这样综合治疗才能更好的治愈病情。

精神紧张焦虑有什么危害

长时间处于紧张忙碌状态的人，精神与身体消耗很大，这时各类病患便会乘虚而入。另外，在紧张状态下，人体活动都受下丘脑部分的控制

而这部分活动过强，大脑皮质的意识活动便相应减弱，如推理、判断等将受到抑制，学习与工作效率自然减低。所以一定要注意调理好自己的情绪。

精神紧张焦虑怎么办？首先要注意查看是什么原因造成的精神紧张，这样才能找到正确的调理方法，生活中要多给自己加油，要相信自己，如果遇到很困难的事情，要注意多与身边的人交流，要学会给自己解压，这样才能调理焦虑的状态，生活会更美好。