快睡着时抽搐一下惊醒是抑郁症吗

快睡着时抽搐一下惊醒是抑郁症吗

快睡着时抽搐一下惊醒是抑郁症吗，很多人都有类似的经历，就是在快要睡着的时候腿突然蹬了一下然后惊醒，很多人会想这是否是身体在传达什么信号，那么下面一起看看快睡着时抽搐一下惊醒是抑郁症吗。

快睡着时抽搐一下惊醒是抑郁症吗

并不是抑郁症，这个现象叫入睡抽动

什么是肌抽跃？

肌抽跃是一种急速的肌肉不自主地抽动，类似触电一样的动作。

虽然在情况较为严重时，肌抽跃症是一种会影响人正常生活的躯体病症，但生理性肌抽跃（比如打嗝、入睡抽搐，以及疲劳或紧张时出现的肌肉抽搐）在正常人的日常生活中也经常出现，与身体健康可以说没有什么太大的关系。

那么“你睡觉的时候，突然抽搐着踹了一下腿”这一现象，究竟是什么原因造成的？

入睡抽动（Hypnic jerk）

对于“你睡觉的时候，突然抽搐着踹了一下腿”这一现象，学术上通常称为“入睡抽动（hypnic jerk or hypnagogic jerk）”（这确实是一个纯洁的学术名词，不要想歪哦……）很多人认为这种抽动是因为在长个儿，但这种说法毫无依据。难道姚明小时候踹塌过很多面墙吗？

入睡抽动是指人在即将入睡时，突然全身肌肉不自主地抽动。在此过程中，往往还伴随自由坠落感甚至是模糊的梦境，并很可能导致惊醒。

一般入睡抽动不会影响睡眠，但若过于频繁则可能导致周期性肢体抽动障碍（Periodic limb mo ……此处隐藏1137个字……正常生理的表现，而不是疾病所引起的，例如打嗝、睡眠中肌抽跃 、疲劳或紧张时出现的肌抽跃属之。肌抽跃是一种急速的肌肉不自主抽动，由于速度很快，因此常常呈现出的是类似触电一样的动作。

当入睡后，大脑误判断认为要从高地坠落下去。大脑本能的反应会瞬间紧绷肌肉以获取平衡，身体会产生剧烈晃动。所以梦中才会出现突然一脚踩空的感觉。

入睡抽动有时被称作睡惊，它是你在睡觉时突然抖一下的科学术语。这种无意识的肌肉颤搐，会在你进入梦乡时，出现于手臂、腿、甚至是全身。

大多数人都有这样的经历：大约70%的人在睡梦中抖过。因此，偶尔“肌抽跃”是正常生理现象。但是如果抽搐的幅度很大，而且还频繁!那你一定要注意了!一般人都是偶发的，一晚上不会超过四五次，动作幅度也不会太大。如果频繁肌抽跃，就可能是某种疾病造成的。

为什么会出现这种现象呢？

有以下几个原因，可能是过于劳累导致白天压力大，精神紧张，所以要多注意休息，放松心情。再者是身体缺少必须的微量元素，比如有可能是血钙低导致神经、肌肉兴奋性亢进而痉挛抽搐。

也有中医上讲肝肾亏虚，如不是很剧烈，但频次较多，有可能是肝肾亏虚，气血不足。

还有症状性肌抽跃，如果伴有头痛、头晕等状况，需要脑部CT或磁共振检查，判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。

如果是偶然的肌抽跃，完全不必担心，也不用去医院检查，这是很正常的现象。平时生活中要尽量减小自己的生活压力，缓解紧张的神经，如此一来，肌抽跃现象就会很少发生。