夜里生气的危害
夜里生气的危害，在现实生活中，如果晚上生气导致睡不着觉，那么就会对身体有着一定的影响，这样的影响对我们而言可不是什么好事。下面为大家分享夜里生气的危害。
夜里生气的危害1伤心
很多人在生气时会有心慌气闷的情况，这是因为在生气时肾上腺素分泌增多导致心脏加快收缩促使血液加速涌动。经常性生气很可能会诱发心肌梗塞。
伤肺
生气时由于呼吸的速度和频率加快让肺泡不断地快速扩张，很容易引起气喘咳嗽等症状。
伤肾
经常生气肾气的顺畅就会受到影响，严重的话还会引起尿失禁、闭尿等症状。
伤子宫
女性生气会造成内分泌失调，容易出现经期不规律，月经不调的症状，甚至严重的会让子宫卵巢衰退。
伤肤
经常生气的人从脸上就能看出来，会双眼浮肿，皱纹明细，这是因为长时间愁眉苦脸的原因导致。
伤神
生气的时候人的精力无法集中，没有心思做其他事情，心情也久久不能平静，赶上夜里睡觉的时候还导致失眠。
生气基本会伤害到身体很多地方，所以生气无异于“慢性自杀”，不管是男性还是女性应该多一份理解和关怀。当然实在控制不住可以试试这些方法调节下：
喝一杯水，可以平复人的情绪。
深呼吸，深呼吸可以刺激交感神经它是负责镇静的。
转移注意力，把自己的'注意力放在其他事情上不去想这个惹自己生气的事情 ……此处隐藏312个字……enter;">
按五大穴来消气
1、快发火时抠掌心
人在快要发火时，可轻握拳头，用中指抠自己的掌心处1～2分钟，能起到清心火的作用。因为这里是劳宫穴的所在位置，属于手厥阴心包经，心包经对心脏起着保护作用，按摩劳宫穴可起到静心宁神、镇定醒脑的作用。当工作压力大、身心疲惫时，也可按摩掌心，能加快血液循环，消除疲劳。
2、生气胃胀揉小腿
当生气感到胃胀时，可按揉小腿外侧，能消除肠胃的浊气，起到“顺气”的作用。因为这是足三里穴的所在，它距髌骨外侧下方凹陷四指宽，生气胃胀时，用大拇指或中指按压足三里穴5～10分钟，每分钟15～20次，以感到酸胀、发热为宜。
3、爱生闷气按脚面
对于爱生闷气、焦虑、心烦意乱的人，可按摩脚面，能快速让人神清气爽、心平气和。这是因为，此处是太冲穴的所在位置，为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，又称“消气穴”，位置在大和二之间，脚背的1/2处。用拇指指腹用力按揉两侧穴位，使局部产生较强的酸胀感，每次按揉3～5分钟。
4、气得发抖搓脚心
若出现生气引起的浑身发抖，按摩脚心能起到安神的作用。因为，这里有一个人体的重要穴位——涌泉穴。它是肾经之首，位于足底，在脚掌的前1/3、弯屈脚趾时的凹陷处。生气时，用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右，能令人气血畅通，脾气自然慢慢消除了。
5、情绪激动按头顶
如果感觉自己情绪开始激动，出现头痛、头晕、胸闷、失眠等情况时，不妨坐下来按揉一下头顶，在“源头”上把“气”放掉。头顶有一个重要穴位即百会穴，在头顶正中线与两耳尖联线的交点处，用双手指按压7秒再松手，连续7次，可缓解症状，提神醒脑。
