白天没事一到晚上心里就难受

白天没事一到晚上心里就难受

白天没事一到晚上心里就难受，很多人都有过心脏不舒服的经历，大部分人出现在半夜的睡梦当中，特别是年轻人。半夜心脏不舒服是很难受的，会严重影响睡眠质量，那么我们来看看白天没事一到晚上心里就难受是怎么回事吧。

1.夜里心脏难受是心脏血供不够，心脏丧失营养成分，缺血性氧气不足，因而导致发慌、胸闷气短、胸闷气短，浑身乏力，建议你到医院门诊心力科内科给与心电图检查、心脏B超诊断医治，并加上活血化淤，宽胸行气药品，患者一定要维持平静心理状态，不必兴奋，不必疲劳，注意休息，维持充足睡眠与歇息，提升身体素质。

2.夜里心脏难受大白天没事儿还可能是睡眠质量出现异常，很多身患高血压、心脏病的病人睡眠较弱，多伴随失眠、易醒、易恶梦受惊吓。此外，因为交感神经激动，非常容易造成主动脉血管痉挛，从而出現心脏不适感的这类病症。

依据以上原因，以便防止心脏难受的产生，能够服食一些提高睡眠质量的药品或是是加宽枕芯。假如经常会出现夜里难受的状况，能够运用些防止筋挛的药品，因为平躺后回心力量提升，可是心脏作功工作能力降低，造成胸闷气短、心脏不适感、心悸这些难受的状况出現。

3.心脏作用不太好的人一定要留意晚饭饮食搭配防止太饱，要多吃胡萝卜、西兰花，冬瓜，都能够增强免疫力，每日有固定不动的生活规律，留意要定时执行大便。夜里不必喝浓茶、现磨咖啡等饮品。

当我们的病人 ……此处隐藏244个字……>一篇汇集了34项大型研究的文献结果表明，长期值夜班的人群中，脑卒中风险增加5%，心肌梗死风险增加23%，冠状动脉疾病风险增加了24%。另有研究显示，睡眠时间过短（睡眠时间≤6h）与患高血压的风险增加有关。

既然熬夜有风险，那么每天都睡个日上三竿再起床是不是就可以避免患病风险？

Nonono,事实并非如此。

有学者发现过长或过短的睡眠时间都与心血管事件风险增加有关。一般来讲，我们正常的睡眠时间应为每天6-8个小时，过长或过短都不好。延长睡眠时间至8-10个小时，心血管事件发生风险又会呈一个显著增加的趋势，发病率最高可为对照组1.41倍。

为什么熬夜和贪睡都伤“心”呢？

熬夜会影响我们人体内交感神经和迷走神经——白天工作上班靠交感神经，夜间睡眠休息靠迷走神经。

如果长时间熬夜，会使得神经功能出现紊乱，让它们在“错误的时间做着错误的事”，从而减弱心脏功能，增加患心血管疾病的风险。

同时，熬夜也会影响体内激素分泌，若人体长时间处于“白天工作”状态，过多的激素分泌会导致血压升高。

再加上一些老年患者本就合并有器质性心脏病，更易诱发急性心衰、恶性心律失常甚至猝死。贪睡同理。

最后，敲黑板划重点：

我们每天最佳睡眠时间为6-8个小时，睡眠过少或过多均可导致心血管事件风险增高。

若患者本身就存在器质性心脏疾病，则更要杜绝熬夜和贪睡，否则极容易诱发疾病的发作与加重。

若患者睡眠长期存在问题，千万不要不当一回事，一定要去权威医院相关科室接受正规全面的检查，以便于早做治疗。