经常困想睡觉是什么问题
经常困想睡觉是什么问题，睡眠可以说是人们每天必不可少的一件事情。睡眠的质量直接关系到个人的健康，只有足够的睡眠时间，才能保障人体健康，经常困想睡觉是什么问题
经常困想睡觉是什么问题1晚上睡眠时间太短、睡眠质量太差
对于许多的年轻人来说，也算得上典型的夜猫子了，可能往往会经常玩手机、电脑，不知不觉的就到了深夜，有的人也是有丰富的夜生活。
但是这样一来的话，因为第二天还是需要上班的，就很有可能会导致他们的睡眠时间是达不到7个小时的，甚至有的人的睡眠时间也是小于5小时的，导致出现严重的睡眠不足的现象，导致第二天昏昏沉沉的。
而也有一部分的年轻人，他们的睡眠质量是非常的差的，这样就可能会导致我们在第二天起床之后，感觉到身心非常的疲惫，而有的人甚至还会出现头晕目眩的现象。而这个时候不注意调整的话，是有可能会导致神经衰弱的现象出现的。
身体缺乏营养
如果我们处于长期营养不良，或者说是挑食的现象时，也是比较容易导致我们出现嗜睡或者困倦的情况的。而往往在这个时候
我们就需要注意自己的饮食情况了，不妨在平时的时候，可以多摄入一些蛋白质含量比较丰富的食物，这样的话，是更有利于缓解嗜睡的现象，避免进一步的.恶化的。
发作性嗜睡
通常情况下，发作性嗜睡往往是频繁的发作于青春期以后的。而往往患者可能会出现昏昏欲睡的现象，不管是何时、何地 ……此处隐藏792个字……理因素：
大家可能会发现一个规律，那就是你心情不好的时候，难过的时候，总是想闭上眼睛。没错，就是这个道理。如果你的心理出现问题的话
你不愿意面对现实，这个时候，你总是想以睡觉的方式来逃避这个社会，逃避你不想面对的困境。这个时候，因为心理的暗示作用，你就特别容易犯困了。解决的办法是，最好能多看些有意义的东东，或者是以积极的态度去处理事情。
疾病因素：
有些人是因为生病的原因而导致犯困，例如感冒或者是高血压等病，都会让人感觉到想要睡觉。这个时候，想睡觉是一种身体抗议的本能
是需要你好好的进行休息后，调理自己的身体，并得到最终的健康。这个时候，如果你觉得身体不舒服的话，最好是先不要常睡，而是去买点对症的药吃吃。这样，病解决了，犯困的毛病就没有了。
外部因素：
有时候，你可能是因为吃了某些食物而导致你犯困的。例如，有时候，我们吃增F药，也会导致我们喜欢睡觉犯困的。这是因为这些药物里含有一种使你胃口大开
并且刺激神经的元素在里面，这个时候，因为你吃了后就睡，很容易长胖，所以这种产品最好不要吃。如果想要吃，还是得合理地使用，而不是长期使用。
劳累因素：
这点不用讲了，如果你的身体很劳累的话，那只要给你一张床，甚至是不给你一张床，给你一个靠的地方，你就能睡着了。这是人身体太累了，而需要好好静下来休息的一种表现。
因为大脑，无法再承受过多的劳动的信息了，身体也不能再吃得消了，这个时候，大脑给身体的信息就是休息，因此，劳累的时候，极易犯困。最好的解决办法，就是好好休息，避免发生意外。
