视力有些模糊怎么办

视力有些模糊怎么办

视力有些模糊怎么办，如今社会，无论是成年人还是小孩，都几乎有着戴眼镜的习惯了，为了避免对生活造成影响，因此需要及时缓解眼睛的不适症状，以下分享视力有些模糊怎么办

1、多向远方凝视

可以找一处距离自己10米以外的草地或绿树，集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。然后把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三次，如视力下降厉害可以上当增加训练次数。这样做可以促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。

2、做晶体操

双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。这样做同样可以帮助缓解眼疲劳，有助于视力恢复。

3、做推拿操

将两眼自然闭合，坐着或仰卧都可以，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。坚持每天揉天应穴、睛明穴、四白穴、太阳穴可以促进眼部血液循环，使眼部肌肤松弛，有助于恢复视力。

视力模糊的原因

1、炎症是引起视力模糊最常见的因素，由于受到细菌、病毒感染而引起的角膜炎、角膜溃疡会直接导致视力模糊，如果没有及时处理，会到时视力直线下降，恢复比较困难。

2、近视、远视、弱视、斜视这些都是视力模糊的常见症状。

……此处隐藏1093个字……血液循环，滋养眼睛。

儿童视力模糊是什么原因引起的

近视是具有遗传性的.，据调查，父母双方都近视的孩子更容易近视，这是不能改变的，它由基因控制，所以父母近视的孩子更应该保护好自己的视力，不要过度用眼，也不要沉迷电视和手机，每天可以控制玩手机看电视的时间，另外多吃保护视力的食物。

遗传因素

近视是具有遗传性的，据调查，父母双方都近视的孩子更容易近视，这是不能改变的，它由基因控制，所以父母近视的孩子更应该保护好自己的视力，不要过度用眼，也不要沉迷电视和手机，每天可以控制玩手机看电视的时间，另外多吃保护视力的食物。

不喜欢户外运动

经常到户外运动的孩子是不容易近视的，主要是因为在室内看书、看手机等都会存在光线不足的情况，而眼睛总是在光线不足的环境下工作，就很容易出现视力下降的情况，而相同的在户外看手机、看书的孩子，反而没有那么容易近视，所以家长们可以经常带孩子出门运动，这样有助于保护视力。

不良学习习惯

每个人都有自己的学习习惯，但是习惯有好有坏，很多孩子看书写字的时候，眼睛距离书本太近就会导致视力下降，还有就是不正确的坐姿也会影响视力，所以父母们一定要培养孩子们正确的学习习惯，平时不要躺着或侧卧看书，一定要保持足够的书本距离。

过度用眼

眼睛的工作能力是一定，平时千万不要用眼过度，眼睛长时间处于疲劳的状态下，就很容易导致视力下降，所以小朋友更要从小养成良好的用眼习惯，当眼睛感到疲劳的时候，要及时休息，可以做一做眼保健操、眺望远方等，这都能让眼睛快速缓解疲劳。