一天老困想睡觉是什么原因是什么

一天老困想睡觉是什么原因是什么

一天老困想睡觉是什么原因是什么，很多人明明作息都是正常的，睡觉的时间也足够充足，但是还是犯困，导致自己上学工作一点精神都没有，那么一天老困想睡觉是什么原因是什么呢？

一天总是困想睡觉，有很多原因引起，需要在医生的指导下仔细的查找。首先有些人睡眠习惯不良，比如夜间睡眠不足，或睡眠的时间不规律，有些是睡眠障碍

比如睡眠呼吸暂停，睡眠当中出现短时间的呼吸停止，另外发作性睡病，可以造成白天非常困倦，有的时候在正常活动当中突然入睡。严重的失眠，可以造成一天总是困倦想睡觉，难以入睡或者早醒，都可以出现类似的症状。

医生也会查有没有甲状腺功能减退，因为甲状腺功能减退，甲状腺激素合成减少，不能满足身体的需要，甲状腺激素是人体控制能量储存和使用，如果甲状腺激素缺乏，就会出现明显的乏力、困倦

同时有些人抑郁，在大部分的时间感觉到悲伤或沮丧，会影响日常工作和日常事务的处理，总是昏昏欲睡。另外，在睡眠的时候，有些因素影响入睡，比如睡眠当中环境的声音吵闹

还有某些疾病，比如不安腿综合征，夜间腿严重抽筋，都可能影响夜间睡眠的质量。有些人经常的上夜班，或更换时区，或使用某些药物，都可能造成一天总是困倦想睡觉。

犯困不一定是睡眠不足造成的，也有可能是一些疾病的.征兆。

1、睡眠性呼吸 ……此处隐藏840个字……得到改善，但是如果我们经常犯困的话，很可能就是我们身体当中一些疾病的外在症状，应该引起人们注意，及时到医院进行检查。千万不要轻视哦。

为什么春天总犯困?

进入3月后，气温升高，冰雪融化，天气开始变得暖和，人也脱掉了厚厚的棉袄，换上薄薄的外套。

春天里，人皮肤处的毛细血管与毛孔开始舒张，身体血液循环变得旺盛，身体的血液供应量开始增多，而流入大脑的血液却减少，导致大脑供氧不足，进而使得脑神经细胞兴奋度降低，令人出现无精打采、意志消沉、乏力犯困等现象。

犯困危害大？

不少人总是将春困这种小事不放在心上，认为这是正常的表现。但是，专家提醒，其实“春困”给人们带来的后果不仅仅是容易引起交通事故，还可能是一些危险疾病的征兆。

就如同精神病发作之前所出现的抑郁症表现，肝炎前期也会出现低热嗜睡现象。此外，慢性病中如糖尿病、心脏病等也会因为体虚引起春困等。不过要注意，高血压病人如果在春天老是想睡觉，很可能是中风先兆。

春困的现象比较普遍，有什么破解之法？

专家给出的建议是，首先要保证夜晚睡眠质量和时间，让精力充沛；

其次也要注意居室空气的新鲜流通，经常开窗，保持室内空气流通；

科学合理饮食，不要多吃寒凉、油腻、黏滞的食物，也不易多度饮酒。

对驾驶员来说，则要避免长时间驾驶车辆，出现疲劳时及时停车休息。

如果“春困”比较严重，通过上面所说措施还是难以缓解，就要考虑可能是某种疾病的前兆，尽快咨询专业医生或是到医院就诊，避免错过最佳治疗时间。