半夜1到2点饿的难受要警惕

半夜1到2点饿的难受要警惕

半夜吃东西容易导致失眠多梦，更严重有可能会影响第二天的正常工作、学习。所以要三餐、定时、定量，更加有利于健康。如果半夜吃东西，会增加胃肠道负担，就是相应的增加供血。半夜1到2点饿的难受要警惕

1、 睡觉前吃东西会造成以下几种伤害：

一，热量无法消耗，所以就会使食物变成脂肪，从而导致肥胖。

二，对胃不好，会容易使十二指肠液反流，而且吃的东西后胃部要消化，所以容易影响到睡眠的质量。

三，很容易得结石和脂肪肝，同时，晚上吃东西还会刺激胰岛，使胰岛素分泌增加，久而久之就会容易发生糖尿病。所以建议，晚上七点之后就不要进食，可以适当的喝一点水。

2、为什么我一到凌晨一点多就会很饿，有时候很难受

深夜饥饿，如果只是偶尔的饿，一般都是晚上没有吃饱但是如果是经常性的，那肯定是自己的身体存在一定的问题。一般人的身体到了晚上都是睡眠的状态，是不需要什么食物去消化。但是到了深夜就感觉饥饿，这样的情况都是自己的身体素质差所导致的。深夜饥饿一定有缘由，要不就是饮食习惯的问题，要不就是身体问题。

3、、晚餐吃太早，半夜容易饥饿

如果一个家庭，每日吃的晚餐太早，是很容易导致晚上饥饿。因为晚餐吃的东西肯定是需要维持整夜的，有些人习惯性的每日晚餐在下午五点左右就吃完，那么到了晚上的时候，就会容易饿。所以，晚餐时间也是需要注意，不能太早。

4、晚上运动量太大，半夜容易饥饿

……此处隐藏704个字……收，到十一点睡觉刚刚好，肠胃也不会有负担。

如果晚上需要摄入食物，最好选择清淡的，例如蔬菜、水果等，或者选择饱腹感强的面包、包子、牛奶等食物，这些可以有效缓解饥饿感，也不会为身体带来过重的负担。

长期没有饥饿感是什么病前兆

一、药物副作用：

若患者长期甚至过量服用氯化铵、洋地黄、氯霉素、阿司匹林等药物，可能会诱发消化系统的不适反应，患者会有明显的食欲下降、恶心等一系列不良反应。通常情况下，患者停止服药后，症状会有明显的改善。

二、消化道疾病：

1、胃肠疾病：若患者因细菌感染、外伤、饮食不均等因素，诱发胃炎、肠炎、胃溃疡、胃食管反流、肠梗阻、胃肠肿瘤等病症，临床上常有食欲不振、恶心、呕吐、嗳气等表现；

2、肝胆疾病：常见有肝炎、胆囊炎、肝硬化、胆管肿瘤、肝癌等，均可引起患者胆汁分泌出现异常，进而对于消化功能可产生重要的影响，容易引发消化不良的情况，从而易长期出现腹胀、恶心、食欲减退等不适；

3、胰腺疾病：胰腺炎、胰腺肿瘤等胰腺组织的病变，导致患者机体内的胰液分泌障碍，常有腹部压痛、腹胀、呕吐频繁、发热、食欲不振等临床表现，而长时间的食欲不振还会造成营养不良。

三、全身性疾病：

甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能减退、低钾血症、贫血、尿毒症等全身性疾病，可造成患者的激素水平紊乱，以及代谢性酸、碱中毒，从而引发食欲下降、没有饥饿感的情况发生。

由于情况相对复杂，建议患者及时就医，由医生评估具体的病因，并行对因治疗，从而缓解长期没有饥饿感的症状。