长期佩戴耳机的危害
长期佩戴耳机的危害很多年轻人生活中基本离不开耳机，平时上班偷摸追剧要戴耳机，走在路上无聊要戴着耳机听歌，晚上睡觉要戴耳机听歌睡觉，那么长期佩戴耳机的危害是什么呢？
长期佩戴耳机的危害1损坏听力。
长期佩戴耳机，会对耳蜗造成持续的冲击，当长时间处于在高分贝声音环境时，
内耳会受到直接的伤害。
高音或是噪音不断冲击，震荡耳蜗中的液体，令毛细胞因受到过度刺激而死亡，
耳蜗的减少就会对人的听力，造成不可逆的影响。
细菌入耳。
曾经有人进行了一项对耳机的细菌实验，惊人的是，入耳式耳机佩戴一小时，
细菌比之前繁殖了近5倍。
耳塞式耳机佩戴一小时，细菌比之前繁殖了近3倍。
可想而知，如果不是定期进行清洁的话，那细菌肯定会伴随着耳机进入耳朵。
注意力分散。
这一点可能大家都深有体会了，在路上戴着耳机听着歌，正嗨时可能背后有人喊你名字，你却装（真）作（的）听不到。
对于分散注意力这点，其实也有医学上的研究，耳机，尤其是立体声耳机所产生的噪音，耳朵长期接触的话，会造成头晕、心悸和注意力分散。
怎样保护好耳朵 ？
要选对耳机。
一般有一个常见的误区，那就是入耳式耳塞对耳朵伤害更大，大错 ……此处隐藏1047个字……音频对听力危害大？
有医学资料表明，当音量超过85分贝时，时间较长可造成听觉疲劳；当音量高达110分贝以上时，严重者还会造成不可逆性听力损伤。而耳机的音量输出一般在84分贝左右，有些高频范围能达到120分贝，这样的音量对听力有很大的影响。
而且，听力受损首先出现的是高频听力下降，而我们日常交流所使用的语言频率并未受影响，所以早期常被忽视。
怎样正确使用耳机呢？
1、使用“60-60”原则——国际公认的保护听力的方法。
世卫组织建议，使用耳机时，音量一般不要超过最大音量的60%，能调至更低最好，以免过分剌激耳朵；每天不超过60分钟是比较安全的，所以大家应该少戴耳机，以间歇收听为宜，让耳朵得到充分休息。
2、注意使用耳机的环境。
我们在很嘈杂的环境中，如果戴耳机的话，会不自觉地调高音量，所以如果外界杂音比较大，最好就是不要戴耳机了。
3、不建议睡觉听耳机。
我们在睡觉的时候，如果戴耳机的耳朵压在枕头上的话，会损害耳廓，并加重对鼓膜的刺激。同时，万一睡着没有把耳机摘下，戴耳机的时间就会延长。
4、长期戴耳机的人群，建议选择头戴式耳机。
入耳式耳机的声音接触面积小，对耳蜗内部压强较大；头戴式耳机接触面积大，压强较小，对耳蜗纤毛细胞的刺激相对较小，更加安全。
总之，虽然有上述措施可以减少耳机对听力和耳道的损伤，但是还是建议尽量少使用耳机。如果暴露于过响的声音中，或者长期使用耳机，或是由于其他原因导致的耳鸣、耳闷甚至听力下降，建议及时去医院就诊，及早诊断，及早治疗。
