肝不好手有哪些症状
肝不好手有哪些症状，肝脏是人体非常重要的器官之一，如果我们的肝脏不好的话会表现出消化欠佳，恶心想吐，呕吐，厌油腻感，等现象。那么我们来看看肝不好手有哪些症状吧。
肝不好手有哪些症状1一、指甲凹凸不平，指甲的变化很可能有效地反映出肝脏的状态，指甲其实也是肝脏排毒的一种方式，指甲生长很快的说明近期吃到的毒素比较多，但指甲是红润有光泽的时候，而且比较平滑，一般都是表明着肝功能良好，表现凹凸不平且有很多竖纹的时候就说明肝功能不好，很大的因素是肝气不足让指甲的生长发生了变化，这就是肝功能受损的表现。
二、手背青筋凸起，有些人从小到大都是青筋比较明显的，但是说的是手背这里，大部分长得瘦的人青筋都是比较明显的，这个被认为是一个常见的现象，但是如果之前青筋凸起不是很明显，突然一段时间更加明显，说明肝功能可能出现异常，如果突起很严重的话就应该去医院检查。
三、肝掌问题，肝掌这方面就很明显可以看出来，肝火旺、肝炎、肝硬化都会有表现出来的，肝掌在大小鱼际，如果出现了肝掌就是大小鱼际上出现很红的情况，就要特别的注意很可能是肝出现了问题。
肝一旦发生病变，生活中需要做好哪些事？
生活方式干预是疾病防治的基石，因此一旦查出肝脏发生病变，在日常生活中需要做好这些事：
1、注意饮食
当肝脏不好后，患者对营养的需求要比平时更多。
除了均衡膳食，补充必不可少的维生素 ……此处隐藏1515个字……和代谢酒精主要是依靠肝脏功能完成的。
而在此过程中，酒精会代谢产生大量的有毒物质乙醛，对肝脏细胞产生毒害作用。所以经常饮酒的人，肝脏功能是很容易出现严重下降的。
2、保持心情舒畅
心情状态对人体健康产生的影响是非常巨大的，尤其是对肝脏来说，如果频繁发怒、生气的话，肝脏内部的气血流通很可能会因此而受到阻碍。
时间长了，很容易诱发肝脏疾病。
在平时生活中，大家一定要注意合理控制情绪，及时释放压力，千万不要经常放任生气的情绪不管。
3、按时休息
在工作节奏不断加快，生活节奏日益紧张的大环境下，很多人都会养成长期晚睡的恶习，这是非常不利于肝脏保养的。
正常情况下，频繁晚睡的话，很可能会影响肝脏的自我调节，导致肝脏代谢压力过大，也是很容易诱发肝脏疾病。
4、调整饮食
饮食健康也会对肝脏功能产生一定影响，只不过对于此类知识，很多人都了解不足，所以经常会选择暴饮暴食、大鱼大肉，这对肝脏功能造成的损伤是非常严重的。
饮食过度油腻会极大地增加代谢负担，使肝脏长时间处于超负荷工作状态，在这种情况下，各类肝脏疾病的发病几率都是会大幅上升的。
对于日常饮食，尽量保持荤素搭配、营养均衡，不要过度偏爱高油、高脂类难消化食物。
5、积极运动
多运动可以极大地促进人体代谢，帮助肝脏减负，这对于维持肝脏功能是非常有帮助的。
如果不想遭受肝病困扰的话，就一定要注意养成积极锻炼的好习惯。
在运动过程中，一定要注意掌握正确的运动方法，并且需要根据自身的实际情况选择合理的运动时间，以免因运动不当或运动过度而导致身体受伤。
