肝不好的人手
肝不好的人手，你如果想要护肝养肝，那么你在晚上11点前就应该睡觉了，我们的身体内部有什么疾病的话，我们身上很多的地方都会表现出来，为了我们更好的身体要改掉坏习惯，肝不好的人手。
肝不好的人手1如果出现肝掌，证明肝脏的代谢功能出现了问题。
一般来说，正常人的手掌掌面和背面的皮肤颜色呈均匀一致的淡红色，而如果你的手掌这里发红，那么你就需要注意肝脏健康了！
在大拇指至小拇指的根部之间的大小鱼际处的皮肤出现了片状充血，或是红色斑点、斑块，手指按压后变成苍白色，抬手后立即恢复，这种与正常人不同的手掌称为“肝掌”。
留意指甲的变化
指甲不平
先从指甲判断，看看你的手指甲有没有出现横纹，并且是凹凸不平的，如果有的话，就要开始注意了，因为出现指甲的横纹凹凸不平，这个有可能是患上肝病的先兆，你要学会多多留意自己的身体，学会保护我们的肝脏的健康。
手指甲容易断，因为指甲的坚硬是肝血充足才会出现的一方面，如果你的指甲易断，容易裂开，这个就是肝血不足的表现。
指甲变形
原因：健康的指甲中部隆起，边缘弯曲向下。若是指甲的中部不凸起，边缘翘起，这样的指甲往往与肝阴血不足有关。指甲需要肝阴、肝血的滋养，一旦养料不足，指甲的'状态就会异常。
指甲淡白
原因：若是肝血不足，指甲就会失去养分，就会导致指甲淡白、凹凸不平。另外，脾胃不和、气血 ……此处隐藏915个字……n: center;">
3、手掌有红斑
这一个红斑，也叫肝掌，是由于肝脏功能异常，导致了身体内的激素分泌絮乱，引发了肝掌，其中肝掌的出现，也可能是由于肝火旺盛导致。只要有肝脏出现，记住调理肝脏健康，特别是要先降肝火，预防肝硬化的发生。
想要肝脏慢慢变好，记住这3个动作，每天坚持做，让肝慢慢养好
1、拍打胳肢窝
就是我们的腋下部位，中医上有讲到，肝有邪，其气留于两腋。所以，中医上建议可以多拍打两侧腋下，能够将肝脏的邪气排出，有疏肝理气的作用，有养护肝脏的效果。
拍打方式：单手抬起，绕后放在后脑勺上，然后用另一只手拍打胳肢窝，轻轻按摩拍打一段时间，然后换手再做同样的动作。
2、踮脚
踮脚，是需要用前脚掌用力的，这样让脚趾和脚掌用力撑起身体，而前脚掌部分的穴位和经脉，是和肝脏相关的，这里经常用力会起到健脾养肝的效果，对肝脏的养护非常好。
做法，双脚并拢，然后用力慢慢踮起脚，重复几十次，有空就可以做一做，不限时间。
3、闭目
也就是闭眼睛，这个方法就是最简单的了，因为肝脏和眼睛是密切相关的，中医有云：肝开窍于目。眼睛如果经常干涩，有排出一些物体的时候，一般是肝脏不好的表现。所以闭目，养神养眼也是在养肝，简单的方式，就能起到养肝的作用。
方法，单单闭眼，效果是比较慢的，可以在闭目的时候，用食指，轻轻压在眼睛上，然后轻轻的揉，一段时间后，停下，继续闭目，不要想太多，就当做睡觉休息一样就好。
