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养肝护肝的食疗方法有哪些

时间:2024-06-01 06:30:09
养肝护肝的食疗方法有哪些

养肝护肝的食疗方法有哪些

养肝护肝的食疗方法有哪些,肝脏对我们的身体是非常需要的,如果我们的肝不好,体内毒素堆积,病就多,而要养肝护肝可多吃一些相应的食物,那么养肝护肝的食疗方法有哪些呢?

  养肝护肝的食疗方法有哪些1

1、红枣茯苓小米粥

食材:红枣、茯苓、小米

做法:红枣去核、洗净;茯苓洗净、沥水备用。小米洗净后放入锅中,加清水淹没,大火煮沸转小火焖煮二十分钟,再加入准备好的红枣、茯苓,继续焖煮十五分钟即可。

功效:具有利水祛湿、健脾和胃、宁心安神的作用,可由于缓解肝火旺盛所致的心烦气躁、情绪暴躁等。

2、洛神花乌梅陈皮茶

食材:洛神花、乌梅、陈皮

做法:洛神花、乌梅、陈皮放入杯中,用60°-70°左右的热水冲泡,放至温凉即可饮用。

功效:具有清热解毒、补气安神、减肥美容的作用,可有效加速肝脏(毒)素排出,对预防肝脏疾病有很大好处。

食材:党参、黄芪、乌鸡、少许料酒、葱姜蒜

做法:党参、黄芪洗净、沥水备用。乌鸡处理干净后切块,放入锅中加入少许料酒、葱姜蒜焯水,再放入砂锅中,加入清水,大火煮沸,再加入准备好的党参、黄芪小火焖煮一小时左右即可。

功效:具有补血活血、滋阴补肾的.作用,可加速肝脏血液循环,有利于肝脏脂肪分解,以及毒素排出。

  养肝护肝的食疗方法有哪些2

菊花白木耳枸杞粥

构杞2 ……此处隐藏229个字……坏的组织细胞、不受病毒侵犯。但选择、烹调要得当否则会食物中毒,蒸煮应在100度加热半小时以上。保肝的食品有哪些?若对海鲜过敏则忌食,可多食香菇、银耳、海带、紫菜等。

4、西瓜:有清热解毒、除烦止渴、利尿降压之用,富含大量糖、维生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。

  养肝护肝的食疗方法有哪些3

1、吃蜂蜜泡蒜

蜂蜜中所含的矿物质及糖分和大蒜的营养成分结合起来,可增强肝脏功能。大蒜属于辛辣刺激性食物,会刺激胃黏膜,吃过后还会引起口干,而蜂蜜具有健脾、和胃、养阴的作用。

因此,吃蜂蜜浸泡过的大蒜,能弥补大蒜伤阴的缺点,还能更好地保护胃黏膜。蜂蜜泡蒜的食用时间最好在晚饭后,肝、肾疾病患者在治疗期间应避免食用。

2、红枣泡水

红枣富含氨基酸,它们有利于蛋白质的合成,可以防止低蛋白症状,达到健脾养肝的目的。红枣泡水,可以养肝排毒。研究发现,每日给肝功能较差的人群喝大枣水,连续一周后可增强身体血清蛋白,从而达到保肝毒的食疗作用。

3、富含vc的食物

富含vc的食物有助肝脏解毒,对保肝护肝有着非常好的功效。例如西红柿、柑橘都是大家喜欢的具有很好的滋阴功效的食物,可作为肝炎患者的日常膳食。 但不可多食,多食易上火,空腹食用伤胃。

4、吃青色食物

中医讲究“五色入五脏”,青色入肝,红色入心、白色如肺、黄色入脾、黑色入肾。青色入肝,多吃些青色的食物,对肝脏有好处。医院里也有深浅层次各异的蓝色和绿色,这样常常使病人安静,有助于康复。我们平时多看看绿色植物,也不失为一种养肝好方法。

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