晚上闭着眼大脑却不进入睡眠吃什么中药
晚上闭着眼大脑却不进入睡眠吃什么中药，失眠是困扰现在很多人的一个问题，但是在现代快节奏的生活中有很多人都会有入睡困难的问题。晚上闭着眼大脑却不进入睡眠吃什么中药
晚上闭着眼大脑却不进入睡眠吃什么中药11、参芪五味子片
成分：炒酸枣仁、南五味子、黄芪、党参等。
功效及价格：主要功效就是安神、健脾、补气，价格大概在18元左右。
适宜人群：适用于治疗心血虚、气血不足、脾虚引起的失眠症状，服用参芪五味子片能有很好的治疗效果，而且同时还能改善心脾虚、气血不足导致气短、盗汗、多梦、健忘等症状。但感冒的病人就不能服用了，而且本身有高血压、糖尿病、肝肾问题的患者就要在医师指导下才能服用。
2、复方枣仁胶囊
成分：主要成分就是酸枣仁。
功效及价格：有养心安神的功效，能够助眠，价格大概在20元左右。
适宜人群：适用于治疗因为心神不宁导致的失眠，一般都是睡前服用，一次一粒就够了，也不适合多吃。像心神不宁、失眠多梦、心悸这些情况，服药之后都会有缓解。但如果本身是从事高危行业，比如高空作业的，千万不要在工作期间服用，因为药效有安眠作用，会影响人的反应力。
3、安神胶囊
成分：酸枣仁、麦冬、知母、川芎、五味子、丹参等。
功效及价格：有养心、补血、滋阴、安神的功效，价格大概在20元左右。< ……此处隐藏675个字……：强制自己不要玩手机，转移注意力，让大脑处于空白状态
3、热水泡脚法：睡前热水泡脚，手指由内向外揉捏脚心10次左右，加速血液循环，可以帮助我们快速入睡进入甜美梦乡
4、助眠精油法：睡前滴1-2滴助眠精油在手掌心在轻轻揉搓，然后将双手覆盖在脸上深呼吸几次，或者是滴一滴在闻香纸上放在枕边也是可以的，闻着淡淡的精油香气神经很容易放松下来。
三、快速入眠小技巧
1、首先也是最重要的一点是要保持心情放松。不要在心里强调太多的事情。白天心情越差，晚上就越难入睡。学会调节自己的情绪。
2、别怕睡不着，别恐惧，别一直想着今晚我一定要睡着，越这样想，给自己的压力越大越难入睡，入睡时放松并把脑袋放空，轻轻地闭上眼睛，不要去想任何事情。
3、白天可以适度运动。如果白天感到疲倦，晚上会睡得很香，但晚上九点以后最好不要运动，容易睡不着。
4、我失眠的时候是冬天。天气比较冷，可能是晚上冷，被子薄。如果室内温度比较低，应该多穿一点（穿软一点的衣服不要太紧）或者加厚一点的被子，温暖的环境可以加快入睡，还有舒适的枕头！
5、睡眠辅助，可以听喜马拉雅广播什么的。那段时间我听了谭松韵的广播，松韵的声音温柔温柔，但也是很好的助眠剂，不过最好不要听太刺激的音乐或者话剧小说什么的。
6、睡前用热水泡脚，喝一小杯热牛奶对一部分人也会起到作用。
7、尽早关掉你的手机。不要沉迷于睡前看手机，你可以读一本书，您可能会不自觉地感到困倦。
8、关于药物：如果可以通过其他方式入睡，一定不要服药，服药后的调整过程也很不舒服。
