一天刷牙一次行吗

一天刷牙一次行吗

一天刷牙一次行吗，牙齿的健康对于自己来说是很重要的，坚持刷牙不仅可以保持牙齿的健康，而且还可以预防牙周病、龋齿等牙科疾病的发生，甚至还可以预防一些其他疾病的发生。下面看看一天刷牙一次行吗。

单纯从牙齿的健康上来说，一次也是可以的，不过最好在晚饭后刷。

一天只刷一次牙，那会造成什么影响呢？

影响一：牙龈

长期刷牙不到位，甚至不刷牙，会导致大量细菌在口中牙缝滋生，同时各种食物残渣没有及时处理的话，会在牙齿上形成牙垢。久而久之可能导致牙结石的出现。另外长期没有清理口腔中的细菌，会导致牙龈敏感脆弱，容易发炎或流血。

影响二：口臭

口臭作为当代人的社交杀手，让人拥有了令人"开口跪"的本事。这可不是褒奖。长时间不刷牙，会导致细菌繁衍，食物残渣在牙缝发酵，导致口腔出现异味，开口跟人交谈的时候，令人厌恶。

影响三：精神

很难理解刷不刷牙跟精神有什么关系。早上起床不刷牙的人，没有清除口中的细菌残渣，口中的异味会影响整个人的精神面貌，自己也会因此不敢过分开口，一整天下来，整个人的精神状态都会受影响。

影响四：蛀牙

很多人都以为只有吃糖才会导致蛀牙，事实上，不注意口腔卫生，导致牙齿周围细菌滋生，影响牙龈环境，破坏牙齿正常生长，同时大量的病菌细菌，就会侵害健康牙齿，导致蛀牙病牙的出现。

温馨提示

常刷牙有助于减少胃病

对于胃不好的人来说，幽门螺杆菌对他们来说一点都不陌生，这种细菌就是导致消化不良，胃痛，各种胃部疾病的元凶。但是很多胃病的人都忽略了一点，就是这个幽门螺杆菌的储存地，口腔。即使胃里面的这种细菌被消灭干净了，但是还是会随着你日常的吃饭、喝水再次进入到胃部，所以胃病总是反反复复，所以口腔问题一点也不容忽视。

刷牙有什么好处呢

1、预防龋齿和牙周病：牙菌斑是由于食物的残渣、唾液中的糖蛋白以及细菌混合而成附在牙齿表面的细菌斑块，对口腔卫生造成很大的威胁，也是引起龋齿和牙周病发生的重要原因。而刷牙可以清除牙齿表面的牙菌斑，对于龋齿和牙周病可以起到一定的预防作用。

2、清新口气、改善口臭：人进食之后难免会有食物残渣遗留在牙缝里面，容易引起口腔异味的发生，尤其是吃了刺激性的食物，这种异味将会更加明显。如果长时间不刷牙、口腔卫生没有清洁到位，就很容易滋生细菌，导致口臭的发生。所以在平时的生活中，要多刷牙，可以清新口气、改善口臭。

3、预防牙龈炎：刷牙可以起到清洁牙齿的作用，对牙龈的按摩和刺激也有一定的作用。在平时的生活中多刷牙，对于牙龈组织的血液循环和营养供养可以起到促进的作用，从而可以预防牙龈炎的发生。

刷牙带来的好处是比较多的，它不仅可以预防一些牙科疾病的发生，而且还有可能会预防心脏病的发生。所以大家一定要引起重视，在平时的生活中，一定要养成勤刷牙的好习惯，千万不要为了偷一时懒，对自己的健康带来很大的影响。