带着情绪入睡有什么不好
带着情绪入睡有什么不好，晚上睡觉的时候，大部分的人 都是带着好情绪的，所以在生活之中，我们一定要保持充足的睡眠。我们在睡觉之前，应该要保持平和的心态，千万不要有负面情绪，下面是带着情绪入睡有什么不好。
带着情绪入睡有什么不好1人带着坏情绪入睡有坏处。生气睡觉的坏处非常多，所以我们在睡觉之前，一定要保持平和的心态，不要老是生闷气，否则那样会对身体健康，造成非常严重的影响。
在日常的生活中，我们要保持乐观的心态，放松心情，不要长期沉浸于负面情绪中，否则那样不但会影响睡眠质量，而且还有可能诱发疾病的发生。
生气之后睡觉的危害有以下几点：
1、影响睡眠质量。在生气的时候，心情久久不能入平静，长期处于郁闷烦躁的过程之中，这样就会翻来覆去，难以入睡，从而严重的影响睡眠的时间和睡眠的质量，这就会对第二天的工作和生活造成非常大的影响。
2、伤神伤脑。生气会导致大脑供血增加，这样就会导致大脑作出鲁莽的决定或者过激的举动。如果患者本身有脑血管疾病，这种情况很容易造成脑溢血以及脑卒中，这句话对身体健康造成非常严重的危害，甚至很有可能会影响生命安全。
3、造成内分泌失调。在生气的时候睡觉很有可能导致患者的甲状腺功能亢进，这就会导致内分泌失调，使我们出现心跳加快，心慌气短，胸闷等异常的症状，如果患者本身患有心血管疾病，还有可能诱发心绞痛以及心肌梗塞，从而危害生命。
……此处隐藏1392个字……嘉奖自己一番。做情绪大扫除,最主要的目的,就是要让我们去检视一下,自己这所经历过的情绪。至于那些还没有处理,而残存在我们情绪背包里的各式情绪,在这时候也应该好好地清扫一下,因为这些负面情绪如果不处理掉的话,就好像一个个伤人的隐形小刀,会继续插在自己身上,造成二度、三度、甚至一辈子的伤害。
二、坏情绪易引发的疾病
1、加速脑细胞衰老:大量血液涌向大脑,会使脑血管压力增加。这时血液中含有的毒素最多,氧气最少,对脑细胞不亚于一剂“毒药”。
2、长色斑:生气时,血液大量涌向头部,血液中的氧气会减少,包括二氧化碳在内的毒素增多。而毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑问题。
3、伤肺:女性情绪冲动时,呼吸就会急促,甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张,没时间收缩,也就得不到应有的放松和休息,从而危害肺的健康。
4、胃溃疡:生气会引起交感神经兴奋,并直接作用于心脏和血管,使胃肠中的血流量减少,胃肠蠕动减慢,食欲变差,严重时还会引起胃溃疡。
5、心肌缺氧:大量的血液冲向大脑和面部,会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血。心脏为了满足身体需要,只好加倍工作,于是心跳更加不规律,容易引发疾病。
6、引发甲亢:生气令内分泌系统紊乱,使甲状腺分泌的激素增加,久而久之会引发甲亢。
7、伤肝:生气时,人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。
8、损伤免疫系统:生气时,大脑会命令身体制造毒素从而损伤自身的免疫系统。
