经常快睡着前抽搐一下

经常快睡着前抽搐一下

经常快睡着前抽搐一下。睡觉对于我们每一个人来说是很重要的，一些学生在学校教室里趴着休息的时候我们的身体就会不由自主的抖一下，这个问题可能会影响着很多的人，下面看看经常快睡着前抽搐一下。

有学说认为，睡觉抽搐是大脑以为身体快要死亡了，所以发送一个脉冲。其实，大脑很聪明，完全不必多此一举。研究表明，睡眠中的抽搐可能起着帮助睡眠的作用，甚至和学习有关。

肌抽跃是一种急速的肌肉不自主的抽动，类似触电时的反应。虽然在情况较为严重时，肌抽跃会影响人的正常生活，但生理性肌抽跃(比如打嗝、入睡抽动以及疲劳或紧张时出现的肌肉抽搞)在正常人的日常生活中会经常出现，与身体健康没有太大的联系。

对于“睡觉的时候，突然抽搐着踹了一下腿”这一现象，学术上通常称为“入睡抽动”。是指人在即将入睡时，全身肌肉突然地不自主地抽动的现象。此过程往往还伴随自由坠落感甚至模糊的梦境，并很可能导致惊醒。一般入睡抽动不会影响睡眠，但入睡抽动若过于频繁则可能导致周期性肢体抽动障碍，并导致失眠。

入睡抽动的原因众说纷纭。一种理论认为，当人从清醒状态进入睡眠状态时，心跳减慢、体温下降、呼吸变缓，肌肉也会随之放松。负责控制这一转换过程的网状激活系统数据若出错，便会出现一种副作用，即入睡抽动。

另外一种更有趣的解释认为，人脑是基于爬行动物的大脑进化而来的，因此仍然保留了一部分爬行动物的应激反应模 ……此处隐藏783个字……实际上大白天时，我们也会产生这一状况，仅仅因为我们在活动，因此非常容易被忽视，它是一种没害的一切正常生理现象。

1、 这是一种缺钙的现象首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，其次我们要注意吃一些补钙的药物，比如鱼肝油这都是很好的解决自己快睡着的时候我们身体不由自主的抖一下的方法。

2、 人的精神压力较大时，由于大脑的神经处于紧绷状态，所以可能会引起抽搐。所以我们一定要注意放松自己，如果还是不行的话我们可以去找心理医生来治疗一下，这样可以很好的放松自己。

3、 缺乏锻炼，体质差也是导致抽搐的原因，所以平时我们一定要注意多加的运动，这样便可以很好的解决快睡着的时候抽搐一下的问题，但是我们不要乱信一下谣言吃药什么的，这不会从根本解决问题。

注意事项：

快睡着的时候抖一下的时候我们要多加多注意了，因为这个可能是身体给我们所发出来的警报，因为身体上的营养的流失都会伴随着一下不良的现象，所以我们要多加注意。

快睡着时突然抽搐一下，可能为以下原因所引起：

1、如果室内的温度过低，被褥过薄，可能会使局部的肌肉受凉，引起肌肉痉挛，就会导致抽搐，一般还伴有明显的疼痛。应当加强身体的保暖，调整室内的温度。

2、如果患者为老年人或者是儿童，并且抽搐的症状经常出现，可能是由于体内缺乏钙质所引起。因为缺钙以后，会导致肌肉的兴奋性增加，就容易引起肌肉痉挛，从而导致肢体抽搐。

3、如果在工作与生活当中，精神、心理压力较大，在快睡着时也会出现抽搐的现象。一般只是偶尔出现，不会造成不良影响。