快睡着时候突然抽搐一下

快睡着时候突然抽搐一下

快睡着时候突然抽搐一下，很多人都有这样的经历，快要入睡的时候突然腿一蹬地被惊醒，这是否是身体在给我们传递什么信号，是否是我们的身体健康除了问题，下面一起看看快睡着时候突然抽搐一下是怎么回事。

睡觉的时候，身体会突然“抖”一下是怎么回事？需要提高警惕了

众所周知，我们人体的结构是非常复杂的，它就像一个庞大的知识库或者数据库，每一个部位的功能和异常都不尽相同，当人体出现问题的时候，在日常的一些生活当中都有体现。

就拿睡觉来说，由于种种原因，导致一些人的睡眠质量并不是很好，比方说在睡的过程当中，会出现做噩梦，容易惊醒，甚至是身体突然抖动的现象。

这不但会影响人们的睡眠质量，而且也会给人们的心理造成一种压力，会让人们怀疑自己的身体是否出现了一些疾病，才会导致这样的现象发生。那到底是不是呢？

为什么睡觉时身体会突然抖一下？和哪些原因有关呢：

1、肌抽跃现象

有相关研究调查表明，人们在睡觉的时候突然出现抖动，是因为你在睡觉的时候呼吸频率降低的幅度太大，因此，大脑会认为你的身体快要死亡了，所以发送了一个脉冲使身体觉醒。

在临床医学上，这也被称为肌抽跃，一般出现这种情况，都表明你身体的机能不是很好，这个时候就需要注意调节作息，防止过度劳累。

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入睡抽动有时被称作睡惊，它是你在睡觉时突然抖一下的科学术语。这种无意识的肌肉颤搐，会在你进入梦乡时，出现于手臂、腿、甚至是全身。

大多数人都有这样的经历：大约70%的人在睡梦中抖过。

因此，偶尔“肌抽跃”是正常生理现象。

肌抽跃次数过多、幅度过大要小心

一般人都是偶发的，一晚上不会超过四五次，动作幅度也不会太大。但也要注意，如果频繁肌抽跃，就可能是某种疾病造成的。

为什么会出现这种现象呢？

1、 过于劳累

白天压力大，精神紧张，所以要多注意休息，放松心情。

2 、缺钙

有可能是血钙低导致神经、肌肉兴奋性亢进而痉挛抽搐。

3、 肝肾亏虚

如不是很剧烈，但频次较多，在中医上有可能是肝肾亏虚，气血不足。

4 、症状性肌抽跃

如果伴有头痛、头晕等状况，需要脑部CT或磁共振检查，判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。

病因如：脑细胞的代谢性或储存性疾病、脑的退化性疾病、脑缺氧后遗症、脑外伤后遗症、脑基底核病变、脑炎等。

想防止入睡抽动（肌抽跃）怎么办？

不过，根据专家的说法，无论是什么引起的偶尔的入睡抽动，都没有什么可担心的，但是如果你不喜欢突然抖醒，并感觉要掉下去摔死，这里有一些措施可减少大部分的睡惊。

1、减少咖啡；

2、在白天就做完工作；

3、控制压力水平和睡眠模式都可能会减少入睡抽动。