润泽肌肤的方法

润泽肌肤的方法

润泽肌肤的方法，每一个人都是希望拥有好的肌肤，轻薄底妆背后，是无懈可击的润泽肌肤，吹弹可破、光泽无限，这才是资深森女们才拥有的肌肤品质。下面了解润泽肌肤的方法及相关资料。

1、面色赤需养心

面色赤色为暑热之色、面色红是因为体内有热、热又有虚热和实热的`差别。实热是满脸通红、多是阳盛之外感发热、或有内热;虚热是只有颧骨两处嫩红、属于阴虚火旺。

根据五行对应之说、红色对应心、面色红多与心有关。心主血脉、心气能推动血液的运行、面部是血脉最为丰富的部位、所以心脏的盛衰都可以从脸色中看出来。

面色赤的养生要点

药膳食疗：多吃红色、苦味的食物。如胡萝卜、草莓、红豆、西红柿、苦瓜、西瓜等。

轻松运动有助于强化心血管、坚持散步或慢跑等轻松的运动、有助于锻炼心脏。

洗澡不要用太热的水、泡澡水位不要高于心脏、这些都会给心脏带来负担。

2、面色白需养肺

健康人的脸色是白里透红、经常不出门在家里待着的人皮肤也白、可病态白是色白如白蜡。面色白是气血虚弱不能荣养机体的表现。阳气不足、气血运行无力、或耗气失血导致血脉空虚。

根据五行对应之说、白色对应肺、面色白多与肺有关。

面色白的养生要点

药膳食疗：多吃白色、辛味的食物。如白萝卜、大蒜、雪梨、洋葱、生姜、白果等。

新鲜空气是肺的良药、呼吸新鲜空气能强化呼吸器官。

在干冷的秋天、呼吸器官最容易受损、需多加 ……此处隐藏941个字……有较强的抗酸化作用、可有效防止肌肤老化。鞑靼荞麦茶具有抑制黑色素的功效。还要均衡摄取其他的营养素。

2、改善角栓

造成毛孔中有黑色污垢的角栓、会使旧的角质和皮肤的污垢堵塞在毛孔。要想保持润泽的肤色最重要的就是去除毛孔中的污垢、恢复皮肤的正常的新陈代谢。

浴室的蒸气以及热毛巾可以使毛孔充分打开、仔细的清洗脸部、可以使皮肤的新陈代谢正常运行、保证优质睡眠。

3、淘米水洗脸

化学脱皮可以减轻肌肤的负担、是美白的要诀之一。用淘米水洗脸不仅有用磨砂膏洗脸的效果还可以减少对皮肤的刺激、不失为一种安全的美白方法。

淘米水含有很多自然的营养素、具有抑制黑色素的功效。洗脸方法是、在淘米水中兑入少量清水。但是、要注意的是淘米水要在当天内使用。

4、肌肤保湿

角质层干燥的话、会使肌肤失去透明度、肤色黯淡。干燥的肌肤容易分泌皮脂反而会更加容易出现粉刺。所以、为了保持水润肌肤。

要多摄取蛋白质、维生素和矿物质、泡澡使身体温暖、保持充足睡眠、有自己的休息时间是保持激素正常分泌的最好的对策。此外、也可以选择适合自己的护肤品来进行保湿。

5、优质的精油护理

持续吃油炸食品、小吃零食容易出粉刺和疙瘩。橄榄油、亚麻仁油、白苏油等优质油的摄取可以打造完美润泽肌肤。橄榄油中含有鲨烯、维生素A、E以及多酚。亚麻油和白苏油中含有的成分有润泽肌肤提高肌肤免疫力的效果。

怎么样？在暴晒的夏季里、因休假而活跃的心情而对肌肤美白怠慢的话、可能会让您在秋季后悔不迭。一定要参照上述美白要诀好好地护理您的肌肤。