肌肤水润的密码

肌肤水润的密码

肌肤水润的密码，娇嫩水润而的美丽肌肤是所有人的心头爱，但是在生活中并不是所有的女人都能够拥有娇嫩水润而的美丽肌肤，这是有一定技巧的，下面是肌肤水润的密码

1、温和洁面。一定要选用温和的洗面奶，避免皂基洁面后脸部比较紧绷；其次，每天洁面次数不宜过多，过度清洁会破坏皮肤外层的油脂保护膜，会使皮肤越来越干燥；同时要用温水洗脸。

2、面霜锁水。我们平时护肤用的水、乳液都是起保湿作用，面霜才是真正的锁水英雄，所以要学会使用面霜。玉泽臻安润泽修护保湿面霜，添加仿生亲肤脂质与透明质酸，在肌肤表面筑起锁水屏障，持久对抗外界干燥侵袭。

3、补水面膜。干燥的天气敷面膜可以起到一定的补水作用，但敷面膜时间不宜过长，15分钟左右为宜，再轻轻按摩几分钟以促进吸收，但面膜并不能从根源上改善肌肤缺水问题，同时建议一周使用面膜次数不能过多。

4、护肤按摩。在日常涂抹水乳霜的时候，用手指由内而外轻轻按摩，至微微发热，可以促进皮肤血液循环，加速皮脂分泌油脂，按摩几次之后，也可以有效缓解皮肤干燥起皮的现象。

5、做好防晒。日晒让皮肤水分蒸发加快，促进皮肤干燥、老化，即使是冬天的阳光紫外线危险也是很大的，另外，室内的照明灯也对皮肤有伤害，所以做好防晒是减少皮肤水份流失的最直接办法。

6、合理饮食。多喝水，及时补充体内流失的水份，尤其是长期处在空调房内的爱美人士；在饮食方面多食用蔬菜瓜果 ……此处隐藏1491个字……以的话，饮用碱性水对人体最有利；否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。

饮暖水

很多人喜欢饮冰水。其实冰水对胃脏功能不利，饮暖开水更为有益，因为这有助于身体吸收。

如何饮水？

空腹饮水

当然，饮水随时都可以，口渴时才饮用往往只能解渴，未能济事。有效的饮水方法是在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收；吃饱后才饮水，对身体健康所起的作用比不上空腹饮水。

能放能收

上班一族常常会因工作关系疏忽了饮水，在此特意提醒各位朋友切勿以“常去厕所”为由而避免喝水。长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。

喝水时间表

推荐一个“喝水行程表”，提供给您以作参考。

6：30：经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。

8：30：清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水！

11：00：在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！

12：50：用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。

15：00：以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！能够提神醒脑。

17：30：下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。

22：00：睡前1至半小时再喝上一杯水！