身上皮肤很差很粗糙怎么办
身上皮肤很差很粗糙怎么办，拥有光滑的皮肤是很多人的梦想，在我们的生活中会因为各方面的原因导致我们的皮肤变的很差很粗糙，其实是有办法改善的，以下了解身上皮肤很差很粗糙怎么办。
身上皮肤很差很粗糙怎么办1皮肤粗糙不光滑，可以多吃一些脂溶性，维生素含量高的食物，平时可以用维生素C或者维生素E局部涂抹，有助于缓解症状，需要多喝水补充一些水分，注意皮肤的保暖。
皮肤对于抵抗外界细菌，抵抗各种疾病有重要的作用，是人体天然的保护伞。皮肤由于长期暴露在外面，受到外界的刺激，容易产生各种各样的问题。其中较为常见的就是皮肤干痒干燥，粗糙起皮等问题。
身上皮肤干燥粗糙怎么办呢？
皮肤粗糙的主要原因是因为汗水与脂肪所形成的脂肪膜被破坏。而皮肤粗糙又可分两类，一是因为体质原因，这多数发生在干性皮肤身上，是因为干性皮肤的汗腺与皮脂腺的分泌一向就比较少的缘故。
同时在干燥的寒冬或者阳光直射的盛夏都会使皮肤粗糙；此外，营养不良也是皮肤粗糙的原因，尤其是在缺乏维他命B2、B6的时候，皮肤最容易粗糙。
另外一个是因为炎症。这是由于选择不适当的化妆品和药品的原因，同时空气中经常漂浮的花粉或者过敏源，也可能会引起过敏而导致皮肤粗糙。
首先应注意饮食。少吃甜食。海鲜。动物性脂肪和刺激性食物。多食蔬菜。水果。平日多饮水。保持良好的胃肠功能。其次注意自我护理。常用温水。含硫磺 ……此处隐藏671个字……心情，皮肤就会慢慢好起来了。
身上皮肤很差很粗糙怎么办3该如何改善粗糙皮肤呢？
皮肤粗糙多是因为肌肤水油平衡失调、新陈代谢能力下降所导致的。
1、对于粗糙皮肤，我们要注意补水。我们要养成一个好习惯，每天早上起床先空腹喝一杯水，也可以喝蜂蜜柠檬水，每天至少喝上8杯水来补充水分。当然喝水也是有技巧的啦，我们在6：30的时候，喝一杯水来排毒养颜，8：30和11：00喝一杯水来解乏放松，12：50喝水来减负减肥，15：00喝水来挺神醒脑，17：00喝水来助于消化吸收，20：00喝水来解毒排泄。
体内的毒素少了，水嫩水嫩的皮肤就会更光滑。
2、结合皮肤的特性，选择适合自己的洗面奶。洗面奶不仅可以调节脸上酸碱度的同时可以长时间让面部保湿。一般来说是早上和晚上各用一次的，但是皮肤确实是特别干燥的人，可以选择在早上用清水洗，晚上用洗面奶。
人晚上在休息前，洗面奶可以把毛孔内的脏物质洗去，确保毛孔不堵塞，让皮肤更好地透气，不会失去弹性。睡前还要注意帮肚子进行按摩，促进肠胃蠕动，保证每天排便，让代谢废物排出体外。
3、每个星期，我们可以做几次面部护理，例如敷一些比较补水的面膜，帮面部添加水份和营养物质，平时还可以抹一些保湿的面霜等产品，不可过多使用，适量就好。
4、我们在饮食方面要注意多吃粗粮，特别是含纤维素的食物。多喝牛奶，多吃肝、鸡蛋、鱼类、香菇及南瓜等营养类食物，这类食物与皮肤粘膜的生理代谢有密切关系，经常食用会使皮肤粘膜必需蛋白质、氨基酸、维生素和微量元素得到补充和代谢。特别是补充维生素A和维生素B类的食物。
