为什么坚持刷牙还是黄
为什么坚持刷牙还是黄，很多朋友疑问每天都刷2遍牙，牙齿还是会发黄，口臭还是会持续下去，牙齿黄不仅影响人的外在形象，也会影响机体的健康。以下了解为什么坚持刷牙还是黄
为什么坚持刷牙还是黄1天天刷牙，未必刷得认真。刷牙看似一件小事，却是个细致活，刷牙的强度不够，对牙垢的清理就没有想象中的好。每天刷牙两次，刷牙时间不低于3分钟，只是刷牙的最基础要求而已，而这就有很多人没有达标。
如果想要起到清理牙垢、牙菌斑以及食物残渣等作用，每次刷牙时每个牙齿都需要刷到，来回各刷五次。在刷牙时需要先刷门牙，将门牙表面的食物残渣清理干净。刷门牙时先刷门牙外侧，上下刷就可以。
刷完外侧再刷上门牙内侧，然后再刷下门牙内侧，持续时间在三分钟左右。门牙刷完，再继续刷大牙，也就是藏在里面的牙齿。刷大牙时同样是先刷外侧，保持45度来回摩擦。最后再刷大牙的内侧，持续时间也在三分钟左右。
每次刷牙齿的咬合面时，更要细心，这些地方是最容易藏污纳垢，也是病菌的滋生地，刷牙时一定要仔细。
如果这些刷牙细节没有做好，牙齿迟早会发黄。同样是天天刷牙，有人牙齿白，有人牙齿黄，就有这方面的原因。
漱口是刷牙的补充方式，只是天天刷牙，没有养成饭后漱口的习惯，同样无法做到有效预防牙齿发黄的目的。人们早上刷牙一般是在饭前刷，饭后就会有食 ……此处隐藏2275个字……的表面进行擦拭，让它在每一颗牙齿那里都保留一段时间。等到牙齿擦完以后用牙膏把牙齿刷干净就可以。如果能够坚持用这个方法刷牙，可以达到很不错的美白牙齿效果。
三、喝绿茶
绿茶属于没有经过发酵的茶，所以里面有很多天然的物质。在其中的儿茶素可以让口腔里面的细菌群得到调节，也能够帮助去除口气。而且在绿茶当中有很多氟，它跟牙齿的磷灰石结合在一起有着抗酸和对抗蛀牙的效果。
四、吃深绿色蔬菜
在平时可以多吃像菠菜、西兰花之类的深绿色蔬菜，在这些蔬菜里面含有的矿物质很丰富，可以让牙齿的表面有保护膜，也能够预防牙齿变色情况出现。除此以外，像苹果、胡萝卜之类的食物，咀嚼的过程当中有丰富的唾液分泌出来，这样也能够帮助减少口腔细菌，在美白牙齿上效果也很不错。
五、柠檬汁去黄牙
取出一杯清水，然后放入新鲜的柠檬汁在清水里面，将其摇均匀以后直接刷牙，当然，也可以用干净的纱布蘸上新鲜的柠檬汁来清洁牙齿表面，这样可以让牙齿表面的污渍被处理掉，在亮白牙齿方面效果也是很不错的，不过它并不适合敏感牙齿使用。
六、用吸管喝饮料
如果大口喝碳酸饮料很容易导致牙釉质被损伤，牙齿也会因为这样而出现变色或者是蛀牙情况，所以想要避免被黄牙困扰，建议最好在喝碳酸饮料的时候用吸管喝，避免牙齿直接跟饮料接触，从而降低牙齿跟饮料接触的伤害。
七、嚼芹菜
可能有的人会认为嚼芹菜这个方法有点荒谬，但这确实是一个很不错的改善黄牙的方法，做法是大口咀嚼生的芹菜，在芹菜里面有丰富的粗纤维成分，用它来擦拭牙齿的表面可以降低色素在牙齿上沉着的可能性。
