经常不晒太阳会导致黑色素缺失吗

经常不晒太阳会导致黑色素缺失吗

经常不晒太阳会导致黑色素缺失吗，我们都知道，太阳光中的紫外线导致我们的皮肤被晒黑，就明白晒太阳会形成黑色素，那么经常不晒太阳会导致黑色素缺失吗？下面一起来看看。

会

为什么不晒太阳也会变黑

饮食、辐射使得皮肤变黑。

黑色素产生原因：黑色素其实是一种蛋白质，在每个人的体内都有。当紫外线照射到皮肤上，紫外线激活色素母细胞，合成酪氨酸酶，经过糖化，与铜离子螯合，最终变成有活性的酪氨酸酶催化黑色素的产生，保护我们的皮肤细胞。黑色素又经细胞代谢层层移动，到了肌肤表皮层形成肤色变黑、斑点。如果不及时护理，就会形成斑块。

食用比如富含铜、铁、锌等金属元素的食物很容易使皮肤形成斑的，等斑消去的时候会有色素沉淀，久而久之皮肤就会变黑的。如果经常吃动物内脏的话也容易使皮肤变黑的，建议可多吃水果蔬菜。

现在人长时间接受电脑的辐射也会使得皮肤变黑。对着电脑屏幕也要涂防晒霜。

经常不运动也容易色素沉积，增大运动可以排毒使皮肤变白。日常没有晒太阳，出现面部皮肤发黑情况，可能以下病因导致的，

第一需要考虑睡眠不足引起的，

第二需要考虑长期玩电脑辐射引起，

第三不排除进入青春期后手、淫导致肾虚造成。你的`情况这里只是初步考虑，需要结合临床检查，明确诊断，在做治疗。这种情况和长时间看电 ……此处隐藏427个字……，软骨病等病症。

第二、免疫力下降，不日晒会造成人体免疫力下降，容易感冒，体质虚寒。

第三、造成皮肤病，太阳光中的紫外光有除菌的功效，不日晒，非常容易生皮炎，起痘等。

第四、会令人抑郁症，长期性不触碰太阳，待在房间内，会令人压抑感，无精打采，非常容易抑郁症。

第五、血液循环系统和基础代谢会很慢，影响人的正常发肓和生理学均衡。

留意，日晒长时间也是不好的，会对皮肤导致损害，晒过度了会产生皮炎、黑色素沉积、烧灼乃至皮肤癌。因此不必曝晒，每日晒20-30分钟柔和的太阳就可以。

晒太阳有利于黑色素形成。紫外线在人表皮黑素细胞的增殖和激活中起作用，在阳光照射后，由于黑色素的增加后黑色素细胞的增殖和活化，暴露在紫外线下的皮肤会有过度的色素沉着，导致阳光照射下的皮肤变黑。黑色素是防止紫外线伤害皮肤的屏障，因此在阳光下晒黑皮肤实际上是人类对光线伤害的反应和自我保护，对人体有益。

吃什么补黑色素最快

1、黑荞麦

黑荞麦有很好的药用价值，能起到健胃消食、活血等功效，对身体非常有利。

2、黑大米

黑米还能起到健脾暖肝作用，在天气寒冷时人体的微量元素减少后多吃黑米也可以补充。

3、黑枣子

黑枣富含有机酸、糖类和其他一些矿物质成分，中医认为，其对于补肾还有较好的作用，因此肾虚型白殿风患者可适当多食用。

4、黑芝麻

黑芝麻对于身体的抗氧化有很好的效果，还能起到一定的使白发转黑、治疗消化不好和人体衰老延缓的作用。