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哪4个阶段女人容易长胖

时间:2023-11-28 18:05:59
哪4个阶段女人容易长胖

哪4个阶段女人容易长胖

哪4个阶段女人容易长胖,对于女人来说,过于肥胖是很不好的,但是呢女人发胖和女人发育阶段有着很大的关系,接下来小编就带大家一起去看看哪4个阶段女人容易长胖吧。

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发胖阶段一:青春发育期

女性进人青春期,卵巢和肾上腺皮质开始机能性变化,并产生雌多雄少两种激素,接着卵巢排卵又自然会合成孕激素,从而引发女性外在的形体变化,如增高迅速、乳房发育、体内脂肪增多、身体逐渐丰满,呈现明显的第二性征。如果此时贪食、爱吃零食和甜食,那么这种青春期的肥胖会弄成一发不可收拾的地步。

发胖阶段二:毕业离校后

毕业离开学校是女性要特别注意的一个长胖危险期,很多女性离开学校开始工作之后都减少了参与运动的时间。此外一些女性还会为自己吃巧克力、薯条等高热量零食找到一个借口,因为工作量大,所以需要补充充足的营养物质。同时,一些女性还会因为工作压力大而暴饮暴食发泄自己的情绪。

发胖阶段三:结婚生子期

很多女性因为结婚,自己的饮食习惯变得和自己的丈夫一样,食欲大增,这样体重自然变大。另外,结婚之后多数女性的业余生活是坐在沙发上看电视或者光盘,而不是像以前那样和朋友、同学外出活动。同时怀孕也是女性体重剧增的重要原因。

很多女性生完孩子之后就再也不能够恢复到怀孕之前的体重。怀孕要注意胎儿的安全成为不少女性不爱运动的一张“挡箭牌”,很多女性彻底放弃控制饮食的想法,导致赘肉横生。

发胖阶段四:中年发福期

人在40-50岁之间,各个器官的机能开始下降,如心脏的机能、呼吸系统的机能,而且相应器官的代谢也自然下降,热量消耗也会随之减少,由此积攒下来的脂肪会非常准确地住进腹、臀和大腿等处。而且由于心理和现实的原因,脑力、体力劳动减少,热量消耗也随之减少、郊游和体育运动也会减少,使额外的热量转化成脂肪,大肚腩就找上了门。

  哪4个阶段女人容易长胖2

1.怀孕阶段

怀孕以后,90%以上的女性都有长胖的趋势,甚至还有50%的女性可能会肥胖很多,而这不仅仅和怀孕以后身体的激素变化有关,更加与孕期的饮食相关联。

怀孕以后,为了能够增加胎儿的营养,大部分孕妈都会选择多进补,但有时候营养过剩,这就成为了孕妇自己身上的脂肪。

而且一旦在孕期长胖,后期也是比较难减下来的。所以在怀孕期间也不能过于增加营养,坚持合理健康才是关键。

2.产后阶段

产后阶段仍然是女性十分容易发胖的一个阶段,这个时候处于坐月子时期,给孩子提供充足的奶水成为了重要任务。

有的宝妈可能因为奶水不足,就更加需要补充大量的营养和汤汤水水了,如此一来宝妈们的饮食自然就变得丰富营养了些,也十分容易导致宝妈们愈加发胖。

再加上这个时候处于静养状态,根本没有过多的时间和精力去运动,所以就更加容易导致脂肪堆积。

3.失恋阶段

有一些女性在失恋以后会寻找一种发泄方式,除了买买买以外,应该就是吃吃吃了。

这个时候,为了弥补精神上的难过和寻找一定的'寄托,食物给身体所带来的强烈的饱腹感和满足感,成为了一种很好的方式,所以很多人都会在这个阶段吃过多的食物,导致发胖。

不过还是建议女孩子们不要因为失恋而打乱自己的饮食,毕竟胖起来的肉是很难再减下去的。

4.中年阶段

很多女性步入中年生活以后,便开始呈现发福的状态,且一发不可收拾。其实这主要和她们的心理以及生理两方面有关。

在生理方面,进入中年阶段以后,身体的各项机能有所下降,从而导致体内的代谢能力也呈下降趋势,这导致体内消耗的热量减少,多余的脂肪以及热量就会促进身体的肥胖。

在心理方面,步入中年以后,无论是在事业上还是在其他方面都开始呈现放松状态,心宽体胖正是一个合适的描述。

所以中年阶段大部分女性也都会开始出现发胖的苗头,如果想继续保持良好的身材和精神面貌,还是应该坚持运动以及积极的心态。

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