暴饮暴食会导致
暴饮暴食会导致,吃饭是每个人每天都在做的事情,而且吃饭是一个人最享受的时候,但是很多人会因为嘴巴馋或者是容易饿就一天要吃很多,那么,以下了解暴饮暴食会导致
暴饮暴食会导致11、肥胖
现如今大多的食物都是高脂肪、高蛋白的,消化起来比较慢。若是经常暴饮暴食,那么就会导致脂肪堆积在体内,更加难以消化,导致肥胖。
肥胖对身体是有很大危害的,可能会引起胆囊炎、脂肪肝、高血压等疾病。
2、胃病
若是长期暴饮暴食,那么肠胃就会增加很大的负担,影响消化功能。另外,胃黏膜处的上皮细胞的寿命不长,大概2至3天才能修复。
因此,若是上次的食物还没有消化,又暴饮暴食,使得肠胃长期处于饱和状态,胃黏膜就得不到修复,那么胃里面就会分泌出大量的胃液,破坏胃黏膜,就容易引起胃溃疡、穿孔等疾病。
3、肾病
肾脏具有排出体内垃圾、废物的作用,若是长期暴饮暴食,就会加重肾脏的负担,致使肾脏长期运转,得不到休息,然后发生肾衰竭。
4、疲劳
平时暴饮暴食,吃得过饱,那么消化吸收就需要更多的血液运转,身体各项功能就处于工作的状态,然后容易感到疲劳。
5、骨质疏松
长久的暴饮暴食,是很容易加快体内钙质的流失的。长期的钙质流失就会使得骨骼出现疏松。
6、 ……此处隐藏769个字…… 日本有关专家还发现,大约有30%—40%的老年痴呆病人,在青壮年时期都有长期饱食的习惯。
7、骨质疏松: 长期饱食易使骨骼过分脱钙,患骨质疏松的概率会大大提高。
8、肾病: 饮食过量会伤害人的泌尿系统,因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出,势必加重肾脏的负担。
暴饮暴食会导致3中午吃太饱怎么补救
方法一:吃消食片。
东西吃太多都放肚子里了会非常难受,最快解决办法就是让肚子里的食物消化掉,可以适量地吃一些消食片,但是不要吃多,也不要吃得太频繁,也不然对身体也是不好的。
方法二:出门去散散步。
吃得太饱不要到处跑,也不要运动,只要适当地散散步,这样就可以让肚子里的食物消化掉。可以和自己朋友一起去散散步,或者去遛遛狗,一起消化一下。
方法三:饭后多喝水。
吃完饭后,大概隔半个小时就可以适当喝一点水,然后再隔一段时间再喝一点水,借助水可以帮助食物消化,不过也不要喝太多,要不然会肚子胀的。
方法四:不要躺着。
吃完饭后,尤其是吃的很饱的时候就不要让自己一吃完就躺下来,不仅不助于消化以外,也不利于健康。尽量让自己站一会,然后再坐一会,轮流交换着,会比较利于健康。
方法五:吃些酸的东西。
东西吃太多也可以吃一些酸的东西来帮助消化,比如柠檬,酸梅或者吃些醋,这样肚子里的食物才会被消化掉,这样也能够帮助消化掉食物。