喝中药不能吃油腻油腻是指什么
喝中药不能吃油腻油腻是指什么，随着生活水平也提高了，基本每天都会开荤，平时我们都是会经常吃到油腻食品的，但胖率也在逐渐的增多。下面来看看喝中药不能吃油腻油腻是指什么？
喝中药不能吃油腻油腻是指什么1医生说忌油腻指不建议摄入油腻食物，油腻食物一般是指脂肪含量很高的食物，如炸鸡、火锅、烧烤、膨化食品、月饼等烹饪期间添加大量食用油制成的食物。还有奶油、芝士、蛋糕，以及动物肥肉、内脏、皮、炸鸡、汉堡等相关高脂肪食物。若医生说需要忌油腻，则在此期间不应过多食用上述食物，以免食用过多加重机体负担，引起胃肠不适，甚至加重病情。
但忌油腻不代表完全不摄入脂肪，脂肪是人体需要的营养素之一，适量摄入能够为机体提供能量，还有助于病情尽早恢复，健康成人每日摄入脂肪含量约占总能量20%-30%较为合适，患病时建议咨询医生。
此外，无论是否处于患病状态，均应控制此类食物的食用量。适量食用瘦肉、坚果等非油腻食物，有助于补充脂肪，且不影响身体健康，同时应保证饮食营养均衡，多吃些蔬菜、水果，对身体有益。
油腻的食物指什么
油腻食物是指脂肪和胆固醇含量高的食品，如油炸食品、猪板油、肥肉等。油腻食物少吃对身体有好处，此类食物能比较直接地提供能量，但吃多了易造成脂肪在体内堆积导致肥胖。凡在烹调中使用过量食品油调理的均可归于油腻食物，因为这些食品藏有大量油脂。因为其中油脂太大，所以可称为 ……此处隐藏499个字……果也可以起到平衡消化，缓解油腻不适的效果，吃了比较多的油腻食品之后，这时候会出现上火、便秘的问题，这个时候我们可以多吃香蕉，主要是因为香蕉能够有清热、解毒、润肠等多种的功效，而且还可以吃的就是梨子。
这是性寒凉的一种水果，而且在其中还富含大量的糖分、维生素、矿物质及果胶等成分的存在，吃了之后就能够有降压化痰、润燥生津的功效，是我们养肺的好选择，而山楂也很不错，在其中山楂中是含有大量维生素C、B存在的，同时其中的尼克酸、铁等成分也同样比较丰富，这样对我们解决食欲不振、消化不良的情况是有好处的。
喝中药不能吃油腻油腻是指什么3缓解油腻的食物
1、山药
山药有“神仙之食”的美誉，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化;减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。
2、洋葱
洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，以解油腻。
3、玉米
含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素a、b1、b2、b6、e和胡萝卜素等，还富含膳食纤维。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。煮玉米，是最简单的做法。
4、燕麦
具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。
5、海藻
素有“海洋蔬菜”的美誉，其低热量、低脂肪的特点令营养学家关注。
6、银耳
银耳滋而不腻，为滋补良药，其富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
