脾胃虚弱不能吃的食物和水果
脾胃虚弱不能吃的食物和水果,身体健康问题是我们现在最关心的问题,随着社会压力的增大,我们的身体也越来越差,但是身体不好影响我们的工作,也让我们精神状态不佳,那么脾胃虚弱不能吃的食物和水果有什么?
脾胃虚弱不能吃的食物和水果11、性质寒凉的食物:
常见的有冰激凌、雪糕以及冰镇饮料,海产品包括螃蟹、秋刀鱼、带鱼、鲅鱼、鲷鱼、三文鱼、金枪鱼、鳕鱼等,以及西瓜、香蕉、火龙果、梨、葡萄、甜瓜、猕猴桃、柚子等水果,均性质寒凉,易伤及脾胃,脾胃虚弱患者食用或大量食用易引起腹泻等症状,因此应尽量避免进食或少量进食;
2、肥甘厚味的食物:
如鸭肉、猪肉、肥肉、牡蛎肉、炸鸡、炸薯条、炸丸子、炖猪肉、烤鸡、肥鹅肝、燕窝、海参等,此类食物易增加脾胃负担,也会导致脾胃功能下降,因此脾胃虚弱患者应尽量避免进食或少量进食;
3、辛辣刺激性的食物:
如辣椒、麻辣烫、火锅、烧烤、葱、蒜、韭菜、生姜、酒、花椒、胡椒等,此类食物易伤及脾气,导致脾胃功能减弱、消化不良,可加重脾胃虚弱症状,因此脾胃虚弱患者应尽量避免进食或少量进食。
脾胃虚弱患者除在饮食方面需要注意外,还需要避免劳累,注意休息,保证充足的睡眠。适当加强锻炼,比如保健操、太极拳等,可增强体质,也可通过针刺内关穴、中脘穴、足三里穴、脾俞穴、胃俞穴、关元穴等综合的手段调理。
脾胃虚弱不能吃的食物和 ……此处隐藏1000个字……为主;少吃有刺激性和难于消化的如酸辣、油炸、干硬和黏性大的食物,生冷的食物也要尽量少吃。一些健脾养胃的食物,如粳米、薏苡仁、白扁豆、大枣等,脾胃虚弱者可以经常食用。
6、保持积极乐观的情绪
积极向上、轻松乐观的情绪可以使人体阴阳平衡、气血畅通、神志清楚,使身体保持健康状态或促使疾病痊愈。当人的精神愉快时,中枢神经系统兴奋,指挥作用加强,人体内进行正常的消化吸收、分泌和排泄的调整,保持着旺盛的新陈代谢,有益身心。
脾胃虚弱的食疗方
1、红枣益脾糕
红枣30克、白术10克,干姜1克,鸡内金10克。先煮熬取汁,再将汁与面粉500克及适量的糖制成糕,适用于胃呆纳减,大便溏薄。
2、山药饭
山药、莲肉、米仁、扁豆各30克,洗净切碎,莲肉去皮,芯后煮烂,再与粳米一起煮饭,适用于脾虚泄泻、食欲不振。
3、八仙糕
黄芪、白术、山药、山楂、茯苓、陈皮、湘莲末、党参各5克。先将上述药物煎煮取汁,再与适当粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。适用于脾虚泄泻,食欲不振。
4、麻仁玉米糕
火麻仁、芝麻各30克,玉米粉、红糖适量,将火麻仁研末、芝麻洗净,放入玉米粉拌匀,再加入红糖用水和面做成糕。适用于脾虚名血亏损引起的便秘。
5、鲫鱼砂仁汤
新鲜鲫鱼一条,洗干净后用慢火稍微煎一下,把15克左右的砂仁臵入鱼腹,加入几片生姜,煮30~40分钟即可喝汤吃肉。如果不喜欢吃鱼,也可以用瘦猪肉代替,只需把剁碎的瘦肉连同砂仁一起隔水炖相同时间即可。适用于脾胃虚弱,不思饮食者。