母乳妈妈不能吃的食物
母乳妈妈不能吃的食物，母乳期间妈妈的饮食是很重要的，如果妈妈吃了什么不该吃的食物，会给自身和宝宝带来不必要的伤害，影响其健康成长。那么母乳妈妈不能吃的食物有哪些呢？
母乳妈妈不能吃的食物1
1、凉性的水果
凉性的水果对宝宝是有刺激性的，容易引起宝宝腹泻，肚子疼痛。比如西瓜、香瓜、梨等。还有夏天里冰镇水果、饮料、冰淇淋更是妈妈的大忌，妈妈们一定不要贪图一时的舒服，害苦了宝宝。所以这些凉性的水果要放到常温状态下食用，不要过量，浅尝即可。
2、辛辣刺激性的食物和腌制食品
很多妈妈是无辣不欢的类型，每顿饭没点辣就没有食欲。但是为了宝宝也要适当控制，比如辣椒，大蒜还有腌制的咸菜，卤味等进入体内消化后，会改变母乳的味道和影响，会引起宝宝消化不良或腹泻。
3、热量很高的食物
零食是不少年轻妈妈的最爱，像油炸食品、甜品、巧克力、咖啡等都是热量很高的食物。妈妈们千万不要以零食代餐，食用过量，不仅没有营养，影响消化，更会影响奶水质量，不利于宝宝的健康。
母乳妈妈不能吃的食物2
母乳期不能吃过于油腻或者辛辣的食物，否则可能会导致产后妈妈们的恶露加重，也不宜吃寒凉的食物和一些具有回奶作用的食物，否则会影响到乳汁的质量。哺乳期妈妈们的饮食越讲究，对妈妈们越有利，而且也可以为宝宝提供更足够的营养，母乳一直被认为是最天然而且最有营养的食物，它可以补充宝宝生长发育过程中所需要的所有营养物质。
另外，哺乳期妈妈们一定做到不偏食，这样才可以保证宝宝摄入更足够的.营养元素。如果妈妈们的乳汁分泌量不是很充足，一定要多进行营养的补充和供给，这样才可以全方面的保证宝宝乳汁的质量更佳，对产后妈妈们身体的快速调养也是很有帮助的。
母乳妈妈不能吃的食物3
1、油炸肥腻食物
不要用油炸薯片、糖及蛋糕来代替吃饭，因为这些食物通常含的热量较高，缺乏营养且不易消化。
2、辛辣性食物
哺乳妈妈胃口不佳时，会吃一些辛辣食物来开胃，但这样会加重妈妈的内热，容易出现口舌生疮、大便秘结等不适，因此，产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。
在整个哺乳期，妈妈也应该尽量减少这类食物的摄入，因为它们会通过乳汁影响宝宝，易使宝宝上火。
3、寒凉回奶食物
猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，会减少生乳，哺乳妈妈最好不要吃。
4、蔬菜
马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，性寒凉，会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳，宝宝月龄小的妈妈不要吃。
5、水果
梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉，产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。
6、其他
韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃，使宝宝过敏的食物，如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气，另外，妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，避免吃后会造成宝宝过敏的食物。
