车厘子的功效和作用热量
车厘子的功效和作用热量,车厘子,学名叫做欧洲甜樱桃,车厘子是平时生活中非常常见的一种水果,车厘子作为水果大王,它的营养价值很高,下面是车厘子的功效和作用热量
车厘子的功效和作用热量11、抗贫血
车厘子含铁量高,位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中,发挥着重要的作用,同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。
2、抗衰老
车厘子被称为“水果中的钻石”,它含有丰富的花青素、胡萝卜素、槲皮素等营养成分,这些物质是天然的强抗氧化剂,它们可以有效清除人体内多余的自由基,防止细胞被过氧化物侵袭,是美容抗衰老必不可少的物质。所以,经常食用车厘子还有有助于延缓机体衰老的进程。
3、养颜驻容
樱桃营养丰富,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,尤其含铁量高,常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑。
美白祛斑:樱桃营养丰富,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,尤其含铁量高,常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑,可谓美白又祛斑。
4、保护视力
人体中如果缺乏维生素A和相关营养素,就很容易会导 ……此处隐藏742个字……
在麻疹流行的时候,可以给孩子喝一点车厘子汁,能够有效预防麻疹感染。另外车厘子核也有发汗透疹解毒的功效,所以车厘子的功效和作用还是非常多的,不仅果肉有丰富的营养,就连果核都有用,不过不能吃,可以入药。
车厘子的功效和作用热量3车厘子的功效作用
1、防治贫血
车厘子含有大量的铁元素,位于水果之冠。而铁元素作为合成人体血红蛋白、肌红蛋白的'原料,对人体的蛋白质合成、血红蛋白合成发挥着不可忽视的作用。因此,常食车厘子能够补充人体对铁元素的需求,有助于促进血红蛋白再生,防治缺铁性贫血,增强体质。
2、祛风除湿、消炎杀菌
车厘子果品性温热,是补中益气的食物,有祛风除湿的功效,对于风湿病患者来说有很好的疗效。另外,车厘子还有消炎杀菌的作用,咽喉炎患者在早晚时分食用车厘子,就可起到消炎的功效。
3、防治麻疹
车厘子核味辛性平,是发汗透疹、解毒的良药。所以车厘子可用来有效地防治麻疹。尤其在麻疹流行时,给麻疹的高发人群食用车厘子能够有效预防感染。
4、保护视力
车厘子中含有大量维生素A,其维生素A的含量比葡萄等水果高4倍。维生素A与人类的眼部疾病有重要的关系,如果人体缺乏维生素A,就很容易会出现眼痛、视力下降、怕光等症状。所以常食车厘子可以很好的保护视力,尤其对长时间盯着电脑的人群来说很有必要食用车厘子。
5、缓解肌肉酸痛
车厘子中含有大量的花青素、花色素、维生素E等,这些成分是天然的抗氧化剂,有消除肌肉酸痛的功效,所以只要坚持食用车厘子几天,就能达到消肿和减轻酸痛的作用。