蜂蜜可以和什么蔬菜榨汁

蜂蜜可以和什么蔬菜榨汁

蜂蜜可以和什么蔬菜榨汁，蜂蜜是很多人会吃的食物， 鲜榨蔬菜汁也越来越受现代人的欢迎,蜂蜜加新鲜蔬菜汁是一种不错的健康选择。下面我们一起看看蜂蜜可以和什么蔬菜榨汁。

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1、蜂蜜蔬菜汁的做法

蜂蜜芹菜汁：新鲜芹菜适量，洗净榨汁，添加适量蜂蜜，每天饮服2~3次，每次一汤匙，饭前饮服，对尿道结石、前列腺炎、皮炎等都有良好的辅助治疗作用。

蜂蜜番茄汁：番茄适量，洗净榨汁，一玻璃杯番茄汁添加一汤匙蜂蜜调匀，每天饮服2~3次，能增强食欲，加快消化过程，预防动脉粥样硬化，增强造血功能，并可保持人体内酸碱平衡。

蜂蜜马铃薯汁：取马铃薯适量，洗净榨汁，一杯汁液加入蜂蜜一汤匙调匀。每天2~3次，晚上空腹饮用。对维护正常人体代谢和心脏功能正常有很好的帮助。同时对胃酸过多以及因胃、十二指肠溃疡所引起的疼痛、胀气、恶心等症状，均有比较明显的抑制作用。

蜂蜜黄瓜汁：取黄瓜适量，洗净后榨取汁液，一玻璃杯黄瓜汁加入蜂蜜一小匙调匀。每天服2~3次，可润肠通便，健肾利尿。老年人久服可防止毛发脱落及甲状腺机能亢进。

蜂蜜南瓜汁：新鲜南瓜适量，洗净榨汁。一杯南瓜汁加入蜂蜜1汤匙调匀。每天饮服2~3次，对心血管疾病、肥胖病、肝脏与肾脏疾病，以及各种水肿都有辅助治疗作用。同时兼具利尿和镇静的作用，还可辅助治疗前列腺癌。

2、蔬菜汁注意事项

1、由于蔬菜汁本身口感欠佳，所以在制作时，可以适量加点白糖、蜂蜜、水果、坚果之类的，提高口感的同时，又可以营养素互补。（比如胡萝卜汁加入坚果，坚果里面的油脂，就有助于机体对脂溶性维生素胡萝卜素的.吸收。)

2、热汤处理可以更好的保留营养素，也就是说，需要把蔬菜在沸水中略微烫一下，把那些氧化酶“杀灭”掉，也让组织略微软一点，然后再榨汁。这样，不仅维生素的损失变小，出汁率增加，还能让榨汁颜色鲜艳，不容易变褐。特别是那些没有酸味的蔬菜，比如胡萝卜、青菜、芹菜、鲜甜玉米，一定要烫过再打汁。

3、不要加热，加热后的蔬菜汁，会使一些像VC等水溶性的维生素遭受破坏和流失。

4、单喝蔬菜汁是不能完全补充蔬菜中的营养素的，例如：脂溶性维生素，所以建议除每天喝蔬菜汁外还应吃一些炒菜。

5、如果有条件的话建议榨汁后的渣子可以一起食用，因为其中含有膳食纤维和一部分的不溶性营养素。

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一

蜂蜜黄瓜汁美容效果好

蜂蜜与黄瓜都是生活中的常见食材，把它们一起制成蜂蜜黄瓜汁，就是女性的养颜佳品。制作时呆以取一根黄瓜放在料理机中取出汁液然后再调入二十克天然蜂蜜，每天饮用二到三次即可，坚持饮用不但能润肠通便，还能到美白和补水的功效。

二

蜂蜜芹菜汁治疗皮炎效果好

把蜂蜜与芹菜一起制成蜂蜜芹菜汁饮用，也是一种不错的美容方式，它对人类的皮炎有明显的治疗功效，同时也能减少尿路结石和前列腺炎的发生，制作方法简单，只需要把新鲜的芹菜榨出汁液，调入蜂蜜后就能饮用，每次饮用三十到五十克，每天饮用三次，饭前饮用效果最好。

三

蜂蜜番茄汁可调理气血

蜂蜜番茄汁对女性的面色暗黄，气血不足等症状调节作用明显，最好食用方法是把番茄洗净后制成果汁，然后每杯果汁加入蜂蜜二十五克，一天中在早晚各饮用一杯，就能起到提高食欲和促进消化的作用，同时也能提高身体的造血机能，减少人类贫血和气血不足等症状的发生。