女人喝红茶可以减肥吗

女人喝红茶可以减肥吗

女人喝红茶可以减肥吗，茶在中国有了数千年的历史，很多人都有喝红茶的习惯，红茶是一种发酵性茶，茶，在日常非常受欢迎，而且是女人的最爱，那，女人喝红茶可以减肥吗

　　女人喝红茶可以减肥吗1

喝红茶能减肥

红茶所含的热量很低，其中所含有咖啡因，对分解脂肪有一定的效果。同时，红茶还能帮助清理肠胃，经常饮用红茶有着很不错的瘦身健体效果。

红茶中含有咖啡因，可分解脂肪，将囤积的体脂肪分解到血液中，让运动时的燃脂力加倍。咖啡因也有利尿作用，可以刺激肾脏，扩张血管，提升水分代谢，排出多余的水分与老旧废物。

喝红茶能减肥的误区

1、茶叶越贵，减肥效果越好

既然茶叶的减肥有效成分是其中的多酚类和茶黄素类物质，以及其中的咖啡因和茶碱，那么就要选择这些物质含量高的茶叶，而这些因素和价格无关。

2、喝淡茶就能对减肥有帮助

任何活性物质，都需要足够的剂量才能发挥健康效应。在减肥有效的研究当中，每天的茶多酚的数量在90~690毫克之间。仅仅喝三两杯清香淡茶，是起不了减肥作用的。每天至少要相当于3汤匙的量，还需要是溶出成分较多的茶叶，才可能有所帮助。

3、可以长期维持

饮茶对体重的控制不一定具有长期的维持效果。一旦停止饮茶，体重很可能会回复。因此，保持一个长期的习惯可能是必要的。但是，研究也发现，如果在饮食和运动之余加上饮茶习惯，对于维持降低后的体重有所帮助。

　　女人喝红茶可以减肥吗2

女人喝红茶有哪些好处

1、淡化色斑

淡化色斑，美白肌肤是女人喝红茶的要紧好处，由于红茶中含有丰富的茶色素和茶黄素，这部分物质能消除女人体内的活性氧，并能阻止女人身体内黑色素合成，它能淡化女人皮肤表面的色斑，能起到特别好的美白用途。

2、提升心脏功能

女人喝红茶不但能品尝到它浓郁醇厚的滋味，还能吸收丰富微量元素钾，这种物质能直接用途于女人的心脏，可保持女人体内钾钠平衡，并能预防心脏功能衰退，女人常常喝红茶能减少心脏病的发病率。

3、提神醒脑

女人喝红茶还能起到提神醒脑的要紧用途，由于红茶中含有丰富的.咖啡碱，茶碱和茶多酚等营养价值，这部分物质被女人身体吸收后能营养神经元可提升神经系统功能，能让女人维持精神充沛，大脑功能也会明显增强，尤其是在慵懒的午后，让女人喝一杯红茶能有效提升工作效率。

4、抗菌消炎

女人喝红茶还能起到抗菌消炎的要紧用途，由于女人喝红茶后能吸收丰富的多酚，这是一种要紧的医用成分，能消灭人体内的多种敏锐菌

可预防女人身体细胞被这部分病菌破坏，能消除女人体力出现的炎症，另外女人出现脚癣时，还可以用红茶泡出的茶汤浸泡，用后能止痛止痒。

　　女人喝红茶可以减肥吗3

女人喝红茶的坏处

如果新加工的茶叶存放太短的时间，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。另外空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

哪些女人不能喝红茶

1、正在服药的人。红茶会破坏药效。

2、胃热的人。因为红茶是温性茶，起到暖胃的作用。

3、结石病人和肿瘤患的人。结石患者一般不允许饮红茶。

4、有贫血的、有精神衰弱失眠的人。红茶的提神醒脑功效会使得他们失眠症状加重。

5、平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人。因为红茶具有很好的提神作用。

6、舌胎厚者、口臭者、易生痘者、双目赤红的人。红茶属于“热性”，怕上火的人不宜喝红茶。

女人喝红茶的注意事项

平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。

喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。