男人喝什么汤补肾又补精抗衰老
男人喝什么汤补肾又补精抗衰老,现代很多男人都有肾虚或肾亏的问题,而有这个问题男人都会特别的怕冷且四肢无力,经常会腰疼还会夜间多尿,其实肾亏对身体很大影响,我们可以通过食补来补肾,下面我们一起来看看男人喝什么汤补肾又补精抗衰老吧。
男人喝什么汤补肾又补精抗衰老11、甲鱼补肾汤
甲鱼补肾汤具有补肾补血、健脾益精等功效,适合肾虚的男性朋友食用。
甲鱼补肾汤的做法如下:
第一步,准备一只甲鱼和适量的山药、枸杞、熟地、女贞子和其他一些调味料。
第二步,将甲鱼处理干净,然后在热水中浸泡一会儿以便去膜。
第三步,将甲鱼剁成块状,入开水中焯一下,捞起备用。
第四步,将甲鱼块、枸杞等药材以及葱姜、料酒、食盐等一起放入锅中,炖熟烂后,淋上一些猪油即可。
2、海参炖鸡汤
海参炖鸡汤具有补肾、壮阳、益精等功效。
其具体做法如下:
第一步,准备一只竹丝鸡和适量的海参、红枣、枸杞和姜片。
第二步,将竹丝鸡清洗干净并剁成小块备用。
第三步,将鸡块、姜片、红枣、枸杞和泡发后切成块状的海参一起放入炖锅,再加入适量的清水,开大火煮开后,再转小火慢炖一个小时左右即可。
1、鹌鹑肉:鹌鹑肉和鹌鹑蛋富含人体所需的氨基酸以及无机盐等,可以强健腰膝的做哟作用,男人可以经常食用,不仅可以 ……此处隐藏2297个字……蹄
功效:川牛膝宣散降泄、具有活血通经、祛风除湿、补肝补肾、强筋健骨、通利关节、利尿通淋的功效。猪蹄性平、味甘咸,具有补虚弱、填肾精、健腰膝等功能。川牛膝与猪蹄同炖、补肾强身的功效更为显着。
原料:川牛膝、猪蹄、黄酒
调料:盐、味精、胡椒粉
做法:
猪蹄刮净去毛。剖开两边后切成数小块, 与牛膝一起放入大炖盅内,加水500毫升,隔水炖至猪蹄熟烂,去牛膝,余下猪蹄肉和汤食用。
适宜季节:四季
六、核桃杜仲炖猪腰
功效:猪腰能补肾精、治腰疼,中年男子食用有益于骨骼保健与维持性能力。杜仲有补肝肾、强筋骨、安胎、促腰膝、降血等功效。此汤有滋补肝肾、强壮筋骨之功效,适合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。
原料:核桃仁、猪腰、杜仲
调料:盐
适宜季节:四季
做法:
用核桃若干个、杜仲25克、猪腰子1个,水适量隔水炖1小时。
适宜季节:四季
七、杜仲栗子鸡腿汤
功效:杜仲补肝肾、强筋骨、安胎;栗子补肾活血、益气厚胃,鸡肉温中益气。此汤为补肾健体佳肴。
适宜季节;四季
食材:鸡腿、栗子、杜仲、枸杞
调料:精盐、高汤、米酒
做法:
1、将鸡腿剁成块,放入沸水锅中焯烫一下,捞出洗净;杜仲,枸杞子洗净;栗子泡软,洗净
2、将鸡腿块,杜仲,栗子枸杞子放入炖盅内,再倒入米酒,高汤密封,入蒸笼加隔水蒸炖约1小时取出,加入精盐调味即可。
适宜季节;四季