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女人喝什么祛斑补气血养颜

时间:2024-02-27 06:29:55
女人喝什么祛斑补气血养颜

女人喝什么祛斑补气血养颜

女人喝什么祛斑补气血养颜,越来越多的人脸上都会长出斑点,要知道现代人工作压力大,在饮食上难免注意的不到位,难免对皮肤造成刺激导致长斑,那么女人喝什么祛斑补气血养颜?

  女人喝什么祛斑补气血养颜1

美白祛斑汤一、丝瓜美颜汤

材料:丝瓜2条,玫瑰花、菊花、白茯苓各3钱,红枣(去核)10枚,瘦肉6两,调味适量。

做法:

1、丝瓜削去硬皮,切成块。

2、玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗。

3、瘦肉切片,先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时,最后加入玫瑰、菊花及调味品,煮片刻即成。

功效:抗皱消炎,美颜淡斑。

美白祛斑汤二、绿豆百合美白汤

材料:绿豆25克,赤小豆25克,百合25克,盐、糖适量。

做法:

1、将绿豆、赤小豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时。

2、大火煮滚后,改以小火煮到豆熟。

3、依个人喜好,加盐或糖调味即可。

功效:绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(A、B1、B2)、磷脂等,有清热解毒、利尿消肿、祛面斑等功效;赤小豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、铁、维生素(B1、B2)、植物皂素等,能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、舒通血脉;

合则含有人体所需的营养物质,如淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素,能清心安神、气血津液,可以养肤、润肤、美肤。其中,绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原,具漂白作用。

美白祛斑汤三、红枣山药汤

材料:大红枣10颗,赤豆20克,莲子20克,生山药30克,白扁豆15克,薏苡仁10克,芡实10克。

做法:将上述食材洗干净后,一起放到砂锅里,大火煮沸后改小火煎煮45分钟,加入冰糖即可。

功效:补中益气,健脾除湿,坚持吃可美白祛斑,美肤润肤。

美白祛斑汤四、猪肾山药汤

材料:猪肾2只,淮山药60克,鲜百合60克,山萸肉50克,芡实50克,盐少许。

做法:

1、将猪肾纵向切开,除去筋膜,放冷水中浸泡,每15分钟换水1次,连换3次,切成小片。

2、淮山药去皮洗净,切成小丁块;百合、山萸肉、芡实洗净,先将各药同放入锅中,加水适量,武火煮沸,改用文火炖煮1小时。

3、再加入猪肾片,煮至肾片熟,加少许食盐调味即可,饮汤吃猪肾及用料,每天1次。

功效:补肾健脾,补血养颜。本膳用猪肾补肾,山药健脾,枸杞子补养肝血,沙参和胃养阴,苡仁化湿祛斑美容。

  女人喝什么祛斑补气血养颜2

一、山药枸杞粥,将山药、枸杞、粳米等一起加入冷水中用小火熬制软烂,出锅的时候加入适量的白糖和蜂蜜,具有补血养颜的功效,也能够消除脸上的色斑。

二、薏仁莲子粥,将薏仁清洗干净用冷水浸泡三个小时左右,莲子去除莲心用冷水洗净,红枣洗干净去掉枣核,然后一起加入冷水中熬煮,食用的时候加入冰糖,不仅可以祛斑养颜,而且还有美白保湿的.功效,对于各种雀斑、蝴蝶斑都有不错的效果。

三、枇杷红枣粥,在冷水中加入粳米、去皮枇杷以及去核红枣熬粥,食用的时候加入白糖调味,不仅能够润肺养颜,而且还有祛斑健胃的功效。

四、橘子山楂粥,将橘子剥皮后切成小块,山楂清洗干净切开去掉核,加入适量的粳米用冷水熬粥食用,也有美容护肤和养颜祛斑的效果。

五、枸杞泡酒,将枸杞清洗干净之后泡入酒中,每天坚持喝一小杯,不仅能够祛斑养颜,而且还有补肝肾和益气的功效,面色也会更加红润有光泽。

六、使用冬瓜籽仁、橘皮以及桃花混合以后一起研成细末,每餐饭后用米汤调服,坚持服用一两个月皮肤就会变得白嫩光滑,祛斑养颜的功效特别好。

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