枸杞的作用与功效及正确的泡茶方法
枸杞的作用与功效及正确的泡茶方法,枸杞是一味我们日常生活中常用的补肾中药,它的特点是性平、味甘,入肝肾、肺经,具有滋补肝肾以及明目、活血润燥、等作用。下面是枸杞的作用与功效及正确的泡茶方法
枸杞的作用与功效及正确的泡茶方法1枸杞子是我们生活起居中普遍的一种健康保健滋补品,具备滋补养生肾脏,益肾清目等的功效。在其中以甘肃地域所商品质最好是,作用最好是的,因此我们常说枸杞子喻指宁夏枸杞。体质虚寒,抵抗力差的人最合适服用枸杞子。可是更为普遍的平时吃法为泡水喝,省时省力消化吸收好。。
1、枸杞菊花茶:把枸杞子和黄菊花放到一起泡水喝,黄菊花最好是采用杭白菊。黄菊花有清热祛火,养肝明目的功效。二者配搭应用,可保护肝脏,清目降血压,对三高都是有一定的实际效果,合适老年人,经常熬夜者应用。
2、枸杞大枣茶:把枸杞子和红枣放到一起泡水喝。红枣最好是采用和田大枣。红枣有滋补血气,健脾胃的作用。二者配搭应用,有补精益生产血,养颜美容的作用,合适女士长期性食用。
3、党参菊花枸杞茶:把党参和枸杞子放到一起泡水喝。党参最好是采用年代长的。党参有补中,养血,生津止渴的作用。二者配搭应用,有补充原气,增加免疫力,防衰老的作用。合适体质虚弱者长期性食用。
4、枸杞子决明茶:把枸杞子和决明子茶放到一起泡水喝。决明子茶有清热去火,促进消化的作用。二者配搭应用,有保护视力,降 ……此处隐藏562个字……能有效的改善睡眠情况,提高睡眠质量。
4、增进视力
花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,预防重度近视及视网膜剥离,并可增进视力。
二、 黑枸杞真假辨别
1、看
黑枸杞果实里面有多个小种子,黑枸杞是纵向也就是轴向短,径向长也就是横向长的一个扁椭圆形,新鲜的黑枸杞,籽粒捏碎后,里面有十颗左右的小籽,小籽的形状呈现果状。
很多人都不知道黑枸杞的真假应该怎么识别,黑枸杞主要从外观、颜色以及冲泡等方面去辨别真假。
1、看
黑枸杞果实里面有多个小种子,新鲜的黑枸杞,籽粒捏碎后,里面有十颗左右的小籽,小籽的形状呈现果状。
2、捏
“捏”是可用手一捏就成了粉末的是黑枸杞果,而假的一般是用唐古特白刺果,因为唐古特白刺果含糖量高,不会轻易捏碎。
3、泡
“泡”是指把干的黑枸杨泡水后,随着花清素的释放,黑枸杞的颜色逐渐变淡,泡的时间长了,黑枸杞会变成蓝白的半透明色。
三、 黑枸杞的正确吃法
1、泡水喝:(水温低于60度),成年人每天5克左右比较合适,具体可以根据自己的状况适量调节,也可以干着吃。
2、泡酒:可以即泡即饮,但最好是泡一个月之后再饮用,这样效果更佳。
3、煮汤:与榛仁一起煮可以补肾益精,养肝明目。
野生黑枸杞味甘、性平,富含卵白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2等各类营养因素。有很好的美容养生作用,但黑枸杞不可过量食用,每日3-5克量为宜,也可适当增减。