女人喝什么补气补血祛斑养颜

女人喝什么补气补血祛斑养颜

女人喝什么补气补血祛斑养颜，在日常生活里，爱美的女人总是会有许多美容的方法，其中在饮食方面也是不可或缺的一部分。很多食材都已经被发现具有美容功效，那么今天来看看女人喝什么补气补血祛斑养颜吧。

女人吃什么粥能美容养颜

1、桂圆红枣花生粥

取花生米50克、桂圆肉和红枣各5枚，梗米100克;所有食材分别洗净，花生米和梗米一起放入锅中，加适量清水烧开，然后放入红枣和桂圆肉，继续熬制成粥即可，食用时可调入少许蜂蜜。桂圆具有补气血、益心脾的功效，红枣具有补中益气、养血的功效，花生具有补血、抗衰老的功效，这款桂圆红枣花生粥可以让肌肤白里透红。

2、木瓜红枣糯米粥

取木瓜半个，红枣5枚，糯米50克，大米50克;所有食材分别洗净，木瓜去皮去籽切成块，糯米、大米和红枣一起放入锅中，加适量清水烧开，然后再放入木瓜块，继续熬制成粥即可，食用时调入少许蜂蜜。木瓜具有抗衰养颜、增强体质的功效，红枣具有养血益气的功效，糯米具有补中益气的功效，这款木瓜红枣糯米粥可以有效补血养颜。

3、葡萄黑豆黑米粥

取黑豆30克，葡萄干30克，黑米50克，大米30克;黑豆要提前一晚浸泡充分，然后和黑米、大米一起放入锅中，加适量清水煮粥，待粥快好时放入葡萄干即可，注意黑豆一定要煮熟。黑豆具有补血养肾、抗老防衰的功效，葡萄干具有补血益气的功效，黑米具 ……此处隐藏1559个字……泡焖20分钟后饮用。饮用后直接吃掉食材。

2、葡萄桑葚茶

功效：黑葡萄干补血益血，是妇科病的食疗佳品，可以有效改善眩晕心悸、疲劳乏力等血虚之症；桑葚干补血养血，补肝护肾，被称为补血果；葡萄桑葚茶是很好的妇女补血养生茶。

材料：黑葡萄干和桑葚干各10g

做法：所有材料一起放入保温杯中，沸水冲泡焖15分钟后饮用。饮用后直接吃掉食材。

3、桂花玫瑰茶

功效:桂花温中散寒、暖胃止痛、行气散淤；紫玫瑰理气解郁、活血养血、散瘀；桂花玫瑰茶很适合气血不足导致的肢寒怕冷、胃功能不佳等症，还可帮助女性调经、美容养颜。

材料：干桂花3g，紫玫瑰6朵

做法：所有材料一起放入保温杯中，开水冲泡后饮用。

4、山楂陈皮茶

功效：山楂有消食健胃、活血化淤的功效，陈皮有理气健脾、燥湿化痰的功效；山楂陈皮茶主要用于理气、消食、降脂，适用于脾胃气滞之脘腹胀满、消化不良等症。

材料：鲜山楂2个，陈皮6g

做法：陈皮和山楂用温水洗净，鲜山楂切薄片，陈皮切丝，一起放入保温杯中，用开水泡10分钟即可饮用。

5、当归红茶

功效：当归红茶是一种保健药茶，具有补血和血，调经止痛，润燥滑肠的功效，对月经不调、闭经；痛经；血虚头晕目眩、心悸、疲倦等症有良好的效果。

材料：当归10g、红茶叶3g

做法：当归煎煮成汤液，然后用汤液泡红茶饮用。

结语：女人喝什么补气血养颜，很多食材都有补气血的贡献，但要根据食材的性质进行恰当的处理。大部分补气血食材最好用来炖汤，有效成分溶解较多。养生茶的优点在于比较方便，因此可以经常随身携带。