枸杞的作用与功效泡水
枸杞的作用与功效泡水，现如今人们的生活水平越来越高了，我们常常会在生活中泡一些茶养生，其中枸杞是很多人都喜欢的一种东西，养生效果也非常好，以下分享枸杞的作用与功效泡水
枸杞的作用与功效泡水11、 免疫调节
枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成，具有生理活性，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。
2、 抗衰老
免疫衰老与细胞凋亡密切相关。枸杞多糖(LBP)，能明显提高吞噬细胞的吞噬功能，提高淋巴细胞的增殖能力。
3、 抗肿瘤
枸杞多糖不仅是一种调节免疫反应的生物反应调节剂，而且可通过神经--内分泌--免疫调节网络发挥抗癌作用。
4、 抗疲劳
枸杞多糖能显著增加小鼠肌糖原、肝糖原储备量，提高运动前后血液乳酸脱氢酶总活力;降低小鼠剧烈运动后血尿素氮增加量，加快运动后血尿素氮的清除速率。这表明枸杞多糖对消除疲劳具有十分明显的作用。
5、抗辐射损伤
枸杞子有抗Y射线辐射、保护机体的作用，可作为辅助药物来配合放疗等抗肿瘤治疗，减轻放疗的毒副作用，提高疗效，保护机体的免疫功能。
6、 调节血脂
枸杞子能有效降低患高脂血症的大鼠血清中甘油三酯和胆固醇的含量，具有明显的降血脂、调节脂类代谢功能，对预防心血管疾病具有积极作用。
7、 降血糖
枸杞 ……此处隐藏1268个字……p>功效：补肾，补脑，养心，明目。
3、小米枸杞地瓜粥
原料：小米1/2杯，枸杞1小把，地瓜1个，清水适量。
做法：小米淘洗干净，枸杞洗净，地瓜洗净切块。锅内注水烧开，加入小米、枸杞和地瓜块同煮。烧开以后，小火煮30分钟左右装碗即可。
功效：安神，补脑，养心。适用于心血不足、烦躁失眠等症。
4、杞菊决明子茶
原料：炒后的决明子10克，谷禾乐枸杞一小勺，菊花5朵。
做法： 先将决明子洗净，然后热锅，可以用铁锅或者平底锅。将决明子放入锅中，小火干炒至有香味，并且听到噼啪的响声即可。还可以用坚硬的利器将炒后的决明子敲碎，这样效果更好。最后就是炒决明子、枸杞、菊花三者用开水冲泡，闷15分钟左右即可饮用。
功效：近代实验研究证实，枸杞子、菊花、决明子均有不同程度的扩冠状动脉、改善微循环、降低血脂、降低血压的作用。
5、枸杞子茶
原料：红茶1克、枸杞子10克、白菊花10克、食盐10克。
做法：先将盐炒热，后加入杞子炒至发胀即可筛去盐，取杞子备用。以开水冲泡代茶饮用。
功效：养肝明目，疏风清热。用于视力衰退、目眩、夜盲症。
6、枸杞炖银耳
原料：枸杞25克，水发银耳150克，冰糖25克，白糖50克。
做法：银耳洗净入温水中涨发1个小时，除去杂质泡入清水中。汤锅置旺火中添水烧沸，放入冰糖、白糖烧沸后撇去浮沫，待糖汁清白时将银耳、枸杞放时锅炖至银耳有胶质时，倒入大汤碗内。
功效：枸杞炖银耳是传统高级滋补名羹。滋补健身的首选。
