女人喝什么补肾补气血
女人喝什么补肾补气血，女性因为生理期的原因很容易出现气血两亏的情况，然后回导致手脚冰冷，畏寒，想要补回来，最简单的安全的方法就是食补，下面就来看看女人喝什么补肾补气血。
女人喝什么补肾补气血1一、补肾汤
这里有一款很不错的补肾汤，对于肾脏不好，比如说肾虚的女人们来说，应该适当吃一些。
所需用料：1只老鸭，再购买约20G的冬虫草，葱、葱、黄酒等适量。
制作方法：
1、将老鸭宰杀，再将内脏和毛发全部去除，将血水都冲干净之火，将其放入沸水中煮上十五分钟，再捞起来斩成小块备用。
2、将冬虫草洗好，再用筷子往鸭肉块戳一个洞，之后将洗好的冬虫草插入洞中备用。
3、然后洗好锅，往锅中注些水，之后将备好的葱姜、黄酒、胡椒粉倒进去，用大火煮开。
4、汤水沸腾之后，将鸭肉块倒入锅中炖煮，直至肉熟就加些盐，尝过味道后就能出锅食用了。
好处：老鸭滋阴效果极佳，而冬虫草能减轻毒素对肾脏的损害，进而改善肾功能。两者搭配炖煮成汤食用，滋阴效果好。
二、补气血汤
生活中喝了有助补气血的汤饮不少，血气不足的女人可以选择一些食谱进行滋补。比如说这款好喝做法又简单的汤饮，可以考虑一下。
所需用料：1只乌鸡，1块老姜，适量的干冬菇。
制作方法：
1、先将干冬菇放入清水中泡，之后则去处理其他食材。< ……此处隐藏247个字……。黄耆具有补气之功效。所以，本品具有让女性气血通顺、月经调和之功效，在此基础上促进乳腺分泌健全，达到丰乳的目的。
三、枸杞红枣乌鸡汤
原料：乌骨鸡、大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、料酒
做法：将乌骨鸡清洗干净，剁成块。将大葱切段；把陈皮、高良姜、草果用纱布包起来。砂锅内放上水，将纱布包和鸡块放进去，加料酒、葱、枸杞、红枣同煮。旺火煮沸后改用中小火炖熟、炖烂，然后捞出纱布包和葱段即可。
功效：乌骨鸡可以温中益气、补肝益肾、延缓衰老、强健筋骨，对于月经不调、女性的缺铁性贫血也有很好的改善作用。
四、补血当归鲫鱼汤
原料：鲫鱼(1条)、当归(1支)、枸杞(2汤匙)、黄耆(10片)、姜(5片)
做法：鲫鱼洗净拭干水，在鱼背处横切一刀，将1汤匙盐均匀地抹在鱼身上，腌制15分。当归洗净切成片，姜切成丝，枸杞和黄耆洗净沥干水。将当归、黄耆、枸杞、1汤匙料酒和4碗清水大火煮沸，改小火焖煮25分。往鱼腹塞入少许姜丝，将鲫鱼放入瓦煲内，倒入熬好的当归汤搅匀，大火煮沸改小火煮35分。加1/4汤匙盐调味，便可出锅。
功效：当归鲫鱼汤属大补之汤，适合痛经、体虚的女生饮用，一般人仅用鲫鱼熬汤，便可达到补益之效。鲫鱼煮汤有健脾利湿、和中开胃、活血通络和温中下气之效，适合中老年人、病后虚弱者和产妇食用。
本文详细介绍了女性补气血可以多吃一些的食物。作为一名女性，你最好是认真参考一下本文的这些食物，这些食物可以起到很好的补充气血、补肾的作用，你可以适当多吃一些。如果长期吃这些食物可以起到很好的补充气血、补肾的效果哦。
