女性喝什么补血补气
女性喝什么补血补气，在现实生活中，很多的女性朋友或多或少都有贫血的现象，贫血对我们的影响也是比较大的，所以需要及时的补气血，下面为大家介绍女性喝什么补血补气。
女性喝什么补血补气1１、银耳红枣汤
银耳红枣汤非常适合气血不足的女性饮用，大家都知道，银耳可以被称之为平民的燕窝，燕窝的营养价值是特别高的，但是它的价格却非常的贵，对于普通人来说一般不能接受，而且也很难买到正品燕窝。而银耳的口感与功效和燕窝相似，但是它却非常的经济实惠，不仅可以滋养身体，而且还可以起到降火的作用。
需要提醒大家的是，在做银耳红枣汤的时候，可以根据自己的喜好适当的加一点桂圆干、枸杞一起熬汤饮用，其补气补血的效果是非常不错的，而且还具有很不错的美容功效，诱发对于女性而言，可以让她们的皮肤白里透红，滋润光滑。
２、黑糯米补血粥
黑糯米补血粥的补气补血效果也是非常不错的，而且制作方法非常的简单，只要把黑糯米桂圆以及红枣放在一起熬粥就可以，同样可以起到非常不错的补血的功效，建议大家可能适当加入一些营养丰富的山药来熬粥一起食用，这往往会让此粥的功效更加出色，而且具有美容养颜的作用，桂圆食用后不太易消化，所以在熬汤时不宜多放，大概有七八个即可。
女性喝什么补血补气2女性补血补气汤
1、五红汤
五红汤适合所有的女性饮用，其不仅可以调理气血，同时还具有养血止血、气血双补的 ……此处隐藏1882个字……。
4、黑豆：黑豆可以使人从内到外得到滋养，黑豆在《本草纲目》中就被记载可以补肾滋阴、补血益气、健脾养肝。
5、红糖：红糖也是最常见的补血补气的食物，红糖在补血的同时，还能解决很多女性痛经的烦恼。
6、黑木耳：黑木耳能有效治疗高血压和痔疮出血等病症，同时也是补血补气的好食材。
7、猪肝：猪肝是补血补气的最佳选择，猪肝中含有大量的维生素b，在补血补气的同时，还能起到明目的效果。
8、胡萝卜：胡萝卜是公认的补充维生素的最佳蔬菜，但是胡萝卜的补血想功效往往都被人们忽视了。
9、乌鸡：乌鸡经常用来给产妇食用，可以达到促进伤口愈合的效果，如果用乌鸡炖汤，是补血补气的最好选择。
10、桂圆：桂圆能有效治疗由气血不足产生的头晕症状，经常吃桂圆海能提高记忆力。
补血补气的食物搭配
1、莲子桂圆粥
莲子和桂圆一同煮粥是补血补气的最佳搭配，煮粥的同时加入红糖，更是锦上添花。坚持每天饭后一碗莲子桂圆粥，可以有效补血补气。
2、胡萝卜炖肉
胡萝卜是溶脂性的，所以吃胡萝卜最好要煮熟，或者与一些肉类食物一起吃。而胡萝卜炖肉就是一种又美味又容易吸收的菜肴。
3、红枣猪肝汤
用红枣和猪肝一起煮汤，算是一种创新。但是红枣和猪肝都能够有效补血补气，所以在煮猪肝汤的同时，放几颗红枣，是非常不错的选择。
4、黑木耳炖乌鸡
将黑木耳用水泡开后，与乌鸡一起炖汤，可以有效补血补气，黑木耳和乌鸡都是补血补气的上品，两者搭配会成为补血补气中的最完美的选择。
