女人养生汤补气血

女人养生汤补气血

女人养生汤补气血，一般来说，生活中其实有很多的女性都存在着气血不足的问题，所以这个时候就要及时补气血，不然长期如此对健康没有好处，以下分享女人养生汤补气血。

一、红枣木耳汤

材料：红枣30枚，黑木耳25克。

做法：

1、先将黑木耳拣杂，用冷水泡发，清洗干净，撕成小朵状，放入沙锅，加水适量，大火煮沸。

2、煮沸后改用小火炖煮30分钟，待黑木耳熟烂时，放入红枣和红糖，煨煮至沸，红糖完全溶化即成。

功效：补血养血。主治血虚型贫血，面色苍白或萎黄，口唇、指甲淡白，体虚无力，心悸失眠，头晕目眩者。

二、双红补血汤

材料：红薯500克，红枣10克，红糖适量。

做法：先将所有材料清洗干净，然后锅中入水，一起煮至红薯熟透之后，加入红糖进行调制即可食用。喜欢吃南瓜的，也可以把红薯替换成南瓜。

功效：此汤具有补血养颜的功效，女性朋友可以长期适用食用。

三、菠菜鸡蛋汤

材料：菠菜60克，鸡蛋2个，姜丝、盐各少许。

做法：将菠菜洗净后切成段，用沸水煮，水再开后放入姜丝和盐，打入鸡蛋再煮。

功效：补血健脾。主治血虚型贫血，面色萎黄，头晕目眩，口唇、指甲淡白，神疲乏力，舌淡，脉细者。

四、八珍乌鸡汤

材料：党参20克，熟地、白术、茯苓各15克，白芍1 ……此处隐藏1032个字……心安神的作用，其中还有丰富的铁离子，是血红蛋白造血的主要成分，。

有助于身体产生更多的血液，改善气血虚弱的问题。这五味合用，补血功效更加明显，还能淡化脸上斑点、皱纹，有很好的滋补效果。

2、桂圆红枣汤

制作方法：1、洗净大米、红枣、桂圆，晾干备用；2、大米加水熬煮8分钟，加入红枣、桂圆，熬煮15分钟即可。

桂圆红枣汤对于女性气色虚弱，面色不佳，失眠多梦以及宫寒炎症，都有很好的调理作用。女人过了40岁，每天喝碗桂圆红枣汤，可以疏通经络，排出体内湿气，有助于改善体内代谢循环。

调节气色问题。平时手脚冰凉、有痛经症状的女性朋友，更要多喝一些，能够保护子宫健康，还能预防提前闭经。

3、桂圆肉杞蜜汤

制作方法：1、去陈皮3克，枸杞10克，桂圆5个，将陈皮枸杞放入纱布中，与桂圆一起加入锅中，加清水熬煮，半小时，等到盛出放凉之后，再加入适量蜂蜜，饮用即可。

桂圆肉杞蜜汤能够补充气血，改善面色蜡黄、失眠多汗等问题，还能促进肠胃蠕动，排出日内残留的垃圾毒素，改善便秘问题。女性40岁之后，很容易出现大便干燥、排便困难等问题，多喝这道汤，有助于改善肠胃功能。

女人过了40岁，多喝以上这3道养生汤，补气养血、健脾养胃，改善睡眠质量；还能加速子宫内血液循环，排出子宫寒气，有助于保养子宫，使子宫更加年轻。

气血是支撑身体运转的动力机，只有气血充足，才能从根本上养护身体健康。女性平时多喝这3道养生汤，还有助于延长寿命，有助于女性养生。