女性补气养血汤

女性补气养血汤

女性补气养血汤，很多女性朋友的脸色都比较苍白没气色，这是我们身体不健康，气血不足的表现，这时候就需要及时的调养身体了，那么下面为大家介绍女性补气养血汤。

1、章鱼干猪脚姜汤

材料：章鱼干1～2只（约150克）、猪脚2只、生老姜1块。

做法：

1、章鱼干略浸洗；老姜切片。

2、猪脚去毛、甲，洗净，斩件，置沸水中稍滚片刻，再洗净（即“飞水”）。

3、一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗量），武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量的食盐便可。

此补气补血汤还健腰膝，所以中年妇女腰酸背疼者，可以适用。另外，章鱼干、猪脚可捞起佐餐用。

2、桂圆肉姜枣煲瘦肉

材料：桂圆肉10克、生姜3片、红枣15个、猪瘦肉300克。

做法：

1、桂圆肉、红枣洗净，红枣去核；猪瘦肉洗净，切块。

2、一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗量）。

3、武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可。此量可供3～4人用。

这款补血汤还有安神的功效，所以对更年期的女性也大有益处。

3、三红汤

材料：红枣７枚、红豆５０克、花生红衣适量。

做法：相当简单，就是一个字熬。

这道补血汤，最容易准备，东西容易买到，煮起来也相当简 ……此处隐藏970个字……到乌鸡，相信很多朋友首先想到的就是女性，因为乌鸡具有极高的营养价值，非常适合女性朋友滋补身体。乌鸡内含有丰富的黑色素、蛋白质、B族维生素等18种氨基酸和各种微量元素。乌鸡的药用价值也非常的高，对人体的白血球以及血色素具有增强的效果。

女性在月经期间经常喝乌鸡汤，女性朋友体内的激素水平就会提高，对于很多女性月经量少、痛经等问题都可以得到一定的改善。在熬制乌鸡汤的时候，通常可以加入一些桂圆、枸杞、红枣等食材，与乌鸡一起熬制，可以增加汤的口感。

2、红糖鸡蛋汤

红糖相信很多女性家中都是常备的，红糖有很好的补血造血的功能，这是因为其中含有丰富的铁元素，正是这些铁元素可以起到补血的作用。红糖中还含有丰富的叶酸、各种微量元素，可以加快血液循环，增加血容量，使机体的造血功能得到改善。女性在月经期间可以多喝红糖鸡蛋汤，可以很好地补气补血，将体内的淤血排出，使每个女性都可以拥有一个健康的体魄。

3、红枣桂圆汤

红枣的营养价值是非常丰富的，红枣中丰富的维生素B，可以很好地促进体内的血液循环，促使女性的皮肤变得滋润有光泽。红枣也可以使体内的氧含量增加，那么就可以很好地滋养全身的细胞，可以有效预防贫血，增强女性的免疫力。

桂圆也是养血的一种好食材，它还可以很好地促进血红蛋白的再生，起到补血的作用。对于女性月经期间流血过多的现象，我们可以制作红枣桂圆汤，使女性的血液循环加快，还可以治疗由于宫寒所导致的妇科炎症，在制作红枣桂圆汤时，可以将枸杞和山楂、红枣、花生一起熬制，当水量熬到比较少的时候，再加水进行熬制，这样效果是非常显著的，但是需要长期坚持服用。