女人体质差吃什么补品呢
女人体质差吃什么补品呢，女性体质差的原因有很多，可影响一个人的体质，而一旦女性体质差就要开始要注意及时调补，可以根据不同的体质来多吃些提高免疫力的补品，以下分享女人体质差吃什么补品呢。
女人体质差吃什么补品呢1气血不足，又称气血两虚，气血两亏：气虚是指由于气的不足或气的功能减退所致脏腑组织功能活动低下；血虚是指因血液亏虚，脏腑组织器官失养而出现的一系列的反馈。表现为头晕目眩、身体乏力、自汗、少气懒言、面色苍白、心悸失眠等。
最常见的情况就是睡眠质量变差，体弱，可能还会出现经期不调的症状。可以通过食补的办法调养气血。
女人气血两虚的原因有三个：
1、先天性身体比较虚弱。
2、过度劳累最容易引起的就是气血两虚。
3、脾胃消化功能较弱，没有办法及时的吸收食物中的营养。
气血两虚也是大多数女人都会遇到的问题，会让女性看起来没有精神，眼睛混浊、眼白发黄，甚至皮肤没有光泽，头发干燥、易脱落整个人看起来很像一个黄脸婆。
所以女人一旦出现气血不足问题就会引起气虚血亏，手脚冰凉，月经失调，脸色蜡黄，色斑增多，睡眠差，乏力，易疲劳.....等一系列问题，这些是造成女性过早衰老的潜在因素。所以女性朋友要重视补气养血，这样才能气血足青春驻！！
那么女性朋友吃什么才能很好的补气养血呢？补气血最好选用纯手工红糖，《本草纲目》记载“红糖利 ……此处隐藏452个字……珍汤主之。
女人体质差吃什么补品呢3一、中成药调理：体质差的女性有的是和气虚、阳虚有关，这种情况可以口服一些补气养血，温补的药物来调养。如人参健脾丸、补中益气丸，还有益气养血口服液以及黄芪精口服液、驴胶补血颗粒，人参归脾丸等，都有很好的.滋补作用。
二、红豆薏仁粥：体质差的女性可取适量的红枣、枸杞、银耳、桂圆干、冰糖、薏仁、红豆，把所有食材备好洗净，薏仁和红豆浸泡半小时，然后入锅加水煮二十分钟，再加银耳、红枣、枸杞、桂圆干煮十分钟即可，最后加冰糖化开服食，有补益脾胃以及润肺的作用。
三、莲子百合羹：体质差的女性可取适量的莲子、干百合、鸡蛋、白糖。先把莲子去芯，与百合一起入锅，加适量清水用小火慢慢煮到莲子肉烂后，加鸡蛋、白糖，煮到鸡蛋熟后即可服食。
四、芡实鲫鱼汤：有补气、健脾、固肾的作用，可以增强脾胃功能。体质差的女性可取适量的芡实、淮山、鲫鱼一尾。先把鲫鱼清理好入锅煎黄，再和芡实、淮山一起入锅，加适量的清水，煲一小时即可加食盐调味食用。
五、其它滋补食物：还有很多滋补食物可增强体质，如香菇所含的香菇多糖就可以增强人体免疫力，还有蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳等，都有明显增强免疫力的作用。除此之外，动物肝脏也含有可以促进免疫功能的物质，如叶酸、硒、锌、镁、铁、铜以及B6、B12等，体质差的女性也可多吃这些食物。
上面所介绍的这些东西，对于增强体质有很好的作用，很适合抵抗力差的人群食用。因此，建议女性体质差的，平时不妨可以适当多吃这些东西，或是配合一些药物药膳及其它补口来调养，以更好的增强身体免疫力，减少各类疾病的侵袭。
