经常吃这8种水果,你会越来越年轻
经常吃这8种水果,你会越来越年轻，大家都知道水果里面含有非常丰富的维生素、 微量元素等等,经常吃水果的女性皮肤肯定特别白皙又水灵，下面看看经常吃这8种水果,你会越来越年轻。
经常吃这8种水果,你会越来越年轻1紫葡萄
紫色葡萄中富含丰富的原花青素、白藜芦醇、槲皮素、单宁、葡萄糖、多元酚等多种营养素。原花青素属于生物类黄酮，是目前国际上公认的能消除人体自由基强有效的天然抗氧化剂，抵抗自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。白藜芦醇也是一种优秀的抗氧化物，可以防止细胞氧化癌变，还能平衡体内自由基含量，避免老年痴呆症等脑部退化疾病。
香蕉
香蕉中含有人体所需的多种营养素，如色氨酸、维生素B6。镁、钾、果胶。其中色氨酸能制造血清素。血清素是抗忧郁的天然营养素，能消除紧张情绪，使人心情变得安宁、快乐。维生素B6参与人体色氨酸代谢，与色氨酸一起制造血清素，镁也被称为具有抗压力的营养素之一。
梨
梨中的水分含量可达85%，此外梨中还含有丰富的钾，每100克梨中含有92毫克的钾，是高血压患者很不错的选择。梨中含有多酚物质，可使积存在人体内的致癌物质大量排出，有防癌的功效。因吸烟或是吃烤肉而导致体内聚集的强致癌物多环芳香烃，其含量在吃梨后会显著降低。
橙子
橙子中除了含有大家所熟悉的维生素C之外，主要含有糖类、柠 ……此处隐藏908个字……在一起炖煮，释放出更多有益成分，还有助满足机体需求更有助于改善肤色越来越年轻。
酸枣
酸枣看起来并不起眼，但是却凭自己的实力被评为“女人果”的。酸枣中含有丰富的维生素C，含量是红枣的2～3倍，柑橘的20～30倍，在人体中的利用率可达到86.3%，是所有水果中的佼佼者。
酸枣中含有一定量维生素，E这两种维生素都有强效抗氧化作用，能够清除体内自由基减轻对皮肤损伤，还有助于美容养颜。
酸枣中钙、铁含量也比较丰富，对于预防骨质疏松、补血养血有很大帮助。女性朋友经常吃，让皮肤状态越来越好，或许能够帮助你摆脱黄脸婆的称号。
樱桃
樱桃自古以来就是美容果，樱桃汁能够帮助面部皮肤娇嫩红润，淡化色斑和皱纹是不少美容产品的最爱。
樱桃不仅富含维生素C，含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。
但是樱桃的价格相对比较贵，很多人舍不得吃女性，为了自己健康和美容养颜，偶尔吃一点樱桃是可以的，不要太过于节俭。
橄榄
早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。
不管是树叶还是果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化；
橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护，改善皮肤松弛起皱。
