孩子不爱吃青菜怎么办
孩子不爱吃青菜怎么办，宝宝不爱吃蔬菜是一个比较普遍的现象，可能和早期宝宝接触的肉类食物多有关系。遇到不爱吃蔬菜的宝宝，妈妈可要多多花心思了。那么孩子不爱吃青菜怎么办？
孩子不爱吃青菜怎么办11、一餐中多菜少肉。
研究发现，如果餐盘中肉类占一半，蔬菜只有一丁点儿，孩子自然会将蔬菜留到最后。而如果将蔬菜量增加一倍，孩子会对蔬菜更感兴趣。
2、让蔬菜更有趣。
研究发现，给孩子吃蔬菜也需要“卖点”。通常由于味觉发育的缘故，孩子更偏爱甜食，而对西红柿和南瓜等健康蔬菜不感兴趣。不妨给食物起个名称，比如“透视眼胡萝卜”、“超级英雄南瓜”，或做点食物造型，可以让孩子的蔬菜摄入量从32%增加到66%。
3、别一味强调好处。
在食物方面，孩子最关心的是味道，饥饿和营养都无关紧要。2014年7月一项研究发现，让孩子吃蔬菜的最简单方法就是别说“对你有好处”、“很营养”等解释。
4、品味彩虹蔬菜。
大量心理学研究发现，不要问孩子们喜欢吃什么蔬菜，帮小家伙做出决定。给孩子提供色彩鲜艳的“彩虹蔬菜”就是不错的选择。比如，甜菜、玉米、胡萝卜、西兰花和黄瓜等。
5、遵循“一口规则”。
习惯开始于第一次尝试。可跟孩子说“只吃一口”。之后每顿饭逐渐增加，让孩子习惯吃蔬菜。“一口规则”是让孩子爱上蔬菜的简单突破口。实施时，家长应态度坚定， ……此处隐藏1659个字……有一个小技巧，就是爸爸妈妈不要要求孩子吃他不爱吃的菜，要观察他爱吃什么，爱吃哪种做法，然后多做他爱吃的.，这样孩子就比较容易多吃菜。
爸爸妈妈越是不停地批评孩子挑食、偏食，越是不停地告诉他多吃青菜有什么什么好处，越会引起孩子对吃青菜的逆反，让孩子觉得吃菜是一件不那么让人愉悦的事。
我们的办法是：在家里做的每顿饭，都有足够多的蔬菜，孩子不爱吃也没关系，吃他爱吃的好了；这次做这种菜，孩子没兴趣，那么下次换个做法，如果还是不爱吃，那就不做，或者只做给大人吃。总之，孩子爱吃的多做，不爱吃的少做，吃菜的事，就没那么困难了。
育儿群里有一位群友说，每次给孩子精心准备了饭菜，他却表现得毫无兴趣，爸爸妈妈就会觉得特别沮丧、失落。
其实做爸爸妈妈的，没必要这么“玻璃心”，吃饭是家里再日常不过的事情，日子长着呢，随着孩子慢慢长大，耐心、细心的爸爸妈妈们，一定能让家里的餐桌，变得充满全家爱吃的美食。
5、吃青菜的中的尊重
真心爸妈两个人讨论孩子吃青菜的话题，发现吃不吃青菜，虽然是简单的日常小事，实在是藏着“是否尊重孩子作为独立的个体”这样一个事关基本育儿理念的大课题呢。
孩子为什么要吃青菜——因为爸爸妈妈觉得吃青菜对他有好处。
爸爸妈妈觉得吃青菜对他有好处，他就一定得吃吗？——是的，因为他是爸爸妈妈的孩子，他听爸爸妈妈的话才是对的，不听爸爸妈妈的话是不好的。
但孩子是独立的个体，他拥有这样一些基本的权利：自己决定吃什么/不吃什么；自己决定吃多少；自己决定什么时候吃。而且现实生活中，孩子虽然并不清楚这些，却用实际行动在捍卫自己的权利：我爱吃这个，我不爱吃那个，我要吃这个，我不要吃那个。
