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春季养生汤食谱大全及做法

时间:2024-03-21 02:37:48
春季养生汤食谱大全及做法

春季养生汤食谱大全及做法

春季养生汤食谱大全及做法,我们都知道春天是万物复苏的季节,也是养身的最佳时机,而且还是喝汤补气补血的季节,轻松摆脱女人血气不足问题,以下分享春季养生汤食谱大全及做法

  春季养生汤食谱大全及做法1

1、花旗参螺头汤

原料:

急冻螺头200克,花旗参15克,红枣4个,姜2片,水适量,盐少许。

做法:

1、螺头去内脏,用粗盐擦洗干净。

2、红枣洗干净后去核。

3、水煲滚后,将材料放入滚十分钟,然后改慢火再煲三个小时,下少许盐调味即可

2、鲩鱼尾煲黑豆汤

原料:

鲩鱼尾约400-500克,黑豆120克,红豆80克,红萝卜200克,红枣4个,陈皮小半个,姜2片,水适量,盐少许,盐半茶匙,酒二茶匙

做法:

1、鱼尾去鳞,洗干净后抹干水分,加入腌料腌十分钟左右,烧热少油,爆香姜片,再把鱼尾煎至两面黄。

2、黑豆洗干净后吹干豆身,用慢火炒至豆衣裂开;洗干净红枣和红豆,红枣去核;陈皮浸软去瓤;红萝卜削皮后切块。

3、加水适量,放入陈皮先煲滚,将各材料加入煲滚一刻钟,然后改慢火再煲二小时,下少许盐调味即成。

特点:

此汤能补中益气,对体弱的妇女犹为适用。

3、龙眼肉莲子鸡蛋汤

原料:

龙眼肉三钱,莲子肉一两,鸡蛋 ……此处隐藏1348个字……后的男人补血、增强免疫力。

四、四物汤

原料:熟地、当归、川穹和白芍以及排骨各适量。

做法:

1、将排骨清洗干净之后,切成小块,用沸水先焯一遍。之后将上面这四种药材清洗干净,留着备用。

2、接着往锅里面加上一些清水,并将所有的食材一起放进锅里面,用大火煮开了之后,还需要用小火来慢炖一个小时。

3、最后加上适量的盐,就可以直接食用。

功效:将排骨这种食材跟上面这几种中药结合到一起,若是女性朋友经常食用,就能够达到良好的补气血功效。

五、黄芪鳝鱼汤

原料:黄芪30克,鳝鱼500克,红枣、生姜、各种调味品各适量。

做法:

1、将红枣和黄芪清洗干净,鳝鱼要去掉肠,清洗干净,切成小块。

2、之后把鳝鱼放进油锅里面爆香,并加上生姜和盐,将鳝鱼炒到半熟的时候,将黄芪和红枣以及鳝鱼一起放进锅里面,并加上适量的清水。

3、用大火将水煮开之后,用小火来煲上两个小时,之后加上食盐和胡椒粉以及味精酒可以直接食用。

功效:补气养血和美容养颜。

六、南瓜红糖蜜枣汤

原料::南瓜、红糖、蜜枣各适量。

做法:南瓜削去表皮挖瓤,洗净,切滚刀块儿。将无核蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟烂为止。

功效:南瓜性温味甘,可补中益气,含有丰富的胡萝卜素,经人体吸收后为维生素A,并含有丰富的维生素E,可益气补血。红枣则能补脾和胃,益气生津,滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质,有暖胃、补血、活血、散寒的作用。

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