便秘吃红心火龙果好还是白心

便秘吃红心火龙果好还是白心

便秘吃红心火龙果好还是白心，很多人便秘的时候都是会选择吃火龙果的，火龙果多生长在南方，有“吉祥水果”之称。富含丰富的维C，有清热降火、美容养颜的作用。下面了解便秘吃红心火龙果好还是白心。

便秘可以吃红心火龙果或者白心火龙果，这两个没有明显的区别。红心火龙果跟白心火龙果只是含有的色素不同，而且这色素大部分不能被人体消化吸收，所以吃红心火龙果会出现拍红色粪便。

便秘吃火龙果确实是有促进排便的作用，火龙果含有较多的粗纤维，也有润肠的作用。但是如果便秘比较严重的话，可能作用不大，建议用一些通便的药物促进排便。

吃火龙果可以治疗便秘吗

吃火龙果可以在一定程度上治疗便秘。

火龙果中含有丰富的水分和果胶等成分，同时性味偏寒凉，食用对通便有很好的帮助，是常见的通便食物。一些医生会建议有些便秘患者日常食用一些火龙果通便，但是便秘的原因有很多，不是所有问题都可以食用火龙果解决，所以吃火龙果可以在一定程度上治疗便秘。

火龙果为什么可以通便

1、火龙果性凉，寒凉的性味可以增强肠道的滑利性，食用可以减小粪便排出的难度，有通便的作用。

2、火龙果中含有丰富的水分，食用可以增加粪便的含水量，增强粪便滑利的作用，也具有通便的作用。

3、火龙果中含有丰富的果胶，食用可以才肠道表面形成一层果胶层，果胶具有很强的滑利性，因此也有通便的作用。

4、火龙果中含有一定的纤维素，主 ……此处隐藏1101个字……能缓解，必要时还是要依靠药物治疗，可以试试舒泰清，连续服用6天就能缓解便秘症状，安全又有效。

一定要食用适量，不要贪吃，医生建议一天一个的量就可以了，毕竟火龙果是凉性的水果。另外，火龙果不仅仅可以直接吃，还可以榨果汁、拌沙拉，食用的方法很多，自然口感也不一样，孕妇可以根据自己喜欢的口味进行选择。

孕妇吃火龙果的好处

营养专家们也建议孕妇适量的吃些火龙果，而且火龙果基本无污染，由此看来孕妇是可以吃火龙果的。孕妇不仅可以吃火龙果，而且孕妇吃火龙果还有很多的好处。

1、火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。

2、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

3、火龙果富含维生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。

4、火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

5、火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对人体健康有着重要作用。

6、火龙果种芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。

7、火龙果果实和茎的汁对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用。 红心红龙果的营养价值比白肉红龙果的高 淘宝网上有一家叫优果乐鲜果的店就有卖越南进口的红心火龙果