火龙果跟猕猴桃的作用与效果

火龙果跟猕猴桃的作用与效果

火龙果跟猕猴桃的作用与效果，火龙果跟猕猴桃都是营养价值很高的水果，作用与效果也是很多的，而且非常的美味，所以深受人们的欢迎和喜爱，以下分享火龙果跟猕猴桃的作用与效果。

美容养颜

猕猴桃中含有多种维生素和矿物质，而火龙果中含有大量的维生素C，猕猴桃和火龙果一起食用，不仅能补充多种营养，还有较强的抗氧化作用，能有效清除自由基，经常食用有美白皮肤、减少皱纹的作用。

排毒通便

火龙果和猕猴桃中都含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，有润肠通便的功效，另外，火龙果中富含植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白可以与重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。

预防贫血

火龙果和猕猴桃都富含多种维生素，还含有大量的铁、钙、钾等矿物元素，而铁元素可以促进血红蛋白生成，因此，常吃火龙果和猕猴桃，可以摄入适量的铁质，有预防贫血的作用。

火龙果和弥猴桃是二种不一样的新鲜水果，不论是在味儿上边和营养成分层面全是大不一样，并且火龙果实质上边的功效与作用是比弥猴桃会更为丰富多彩，但是弥猴桃是能够 是用于医治坏血症和糖尿病，这二种全是较为漫性的病症，但要是服用弥猴桃就可以具有减轻实际效果，让自身的病况不容易再度发作。

弥猴桃带有丰富多彩的矿物，包含丰富多彩的钙、磷、铁，还带有胡罗卜 ……此处隐藏213个字……消化不良，贫血，泌尿生殖系统问题，呼吸道病症，脑病症等。它还提升红细胞生产，提升牙和手指甲。

应当记牢的是，身心健康平衡的饮食搭配，每天摄取很多的水，在再加应用弥猴桃能够 痊愈许多 身心健康问题。

1、火龙果的好处

火龙果之所以发红是因为其中含有甜菜红色素，这种营养物质的'抗氧化能力强，相较于维生素C的抗氧化能力要高出2-3倍。

白心的火龙果中也含有抗氧化的物质花青素，所以整体来说，二者营养区别不大。喜欢口感甜的就买红心火龙果，想要价格更实惠、低热量，就买白心的。

从营养物质的组成来看，无论是白心火龙果还是红心火龙果，其中所含的营养物质种类几乎相同，水分物质、维生素、矿物质元素、有机酸以及膳食纤维等营养素存在其中，差别并不明显。

2、猕猴桃的好处

红心猕猴桃中所含的维生素C高于绿色猕猴桃，黄酮类物质的含量也居于三色猕猴桃的首位。同时，价格会比绿心猕猴桃更高一些。

扩展资料

1、由于火龙果自身“红彤彤的颜色”，所以很多人认为火龙果当中含有丰富的原花青素，食用有助于抗衰老、增强身体的免疫力。

2、火龙果中的确含有原花青素，但是这种物质仅存在于火龙果的表皮当中；红心火龙果的果肉之所以呈现红色，是由于其中含有一定量的“甜菜红素”。

3、猕猴桃被带到新西兰之后，就被改名称之为“奇异果”，只是叫法不同而已。至于原因，猕猴桃的原有中文名称—中国醋栗，在19XX年被一个新西兰女教师带到新西兰之后就被水果商人改名为“奇异果（Kiwi fruit）”。