凉性食物对身体的危害
凉性食物对身体的危害，食物是我们获取营养的主要通道，每一种食物都是有一定的价值的，无论是什么性的食物只要不过量都是安全的，以下了解凉性食物对身体的危害。
凉性食物对身体的危害1一、冰凉食物的禁忌人群
对于这些冰凉的食物，在夏天的时候是每个人相信都是很喜欢的食物。但是，这些凉性的食物虽然可以在炎热的季节里降暑，但是，对于身体孱弱，并且患有特殊疾病的人群来说就不是适合吃的东西。比如：胃弱，脾胃不和，肠炎等等。这些都是不适合吃的人群。
二、寒性食物有什么危害
可能有的人认为这些凉的食物没什么，但是，对于上了年纪和身体素质较差的人群来说，如果吃了过多的这些寒冷的食物，就可能引起身体的不适，腹泻，头痛。更严重的时候可能患有其他的疾病。
当然，这些凉性大的食物，对于青少年尤其是年龄小的人群来说更是受欢迎。但是，正在对于发育身体的这些人群来说，更加不适合多吃凉性的食物。对于青春期的人群来说容易引发身体机能紊乱，而对于幼年的人群来说可能损坏脾胃，严重影响身体发展。
所以综上所述寒性食物对身体还是有很大的坏处，我不建议人们吃寒性食物，就算是天气炎热的夏天也不是很好的，冬天就更是了，我们要珍惜自己的身体，不要随意吃一下寒性食物，也许你一开始的时候没有出现什么不适但是时间一长或者你吃的多了，你就会慢慢发现到有许多的问题就会暴露出来，那个时候你就知道已经晚了，所以一开始的时 ……此处隐藏3315个字……
常见热性体质人会表现出的病症有：经常全身发热又怕热喜凉；爱喝水但还觉得口干舌燥；喜欢吃冰凉食物或喜喝冰镇饮料；脾气差且容易心烦气躁；尿液较少且偏黄，经常便秘或粪便干燥等。所以热性体质的人要多吃寒凉性的食物或水果来达到“去热去火”的阴阳平衡目的。
如果你有以上热性体质病状，那就可以吃一些寒凉性的水果。常见属于寒凉性的和水果类食物：西瓜、香蕉、草莓、梨、柿子、奇异果（猕猴桃）、荸荠（马蹄）、甘蔗、桑葚、香瓜、哈蜜瓜、火龙果、柚子、橙子、柑、圣女果（微寒）、山竹、罗汉果等水果。这些寒凉性的水果都适合于偏热性体质的人食用。
但是，热性体质人群如果不根据自身身体状况和季节等因素来正确选择合适的水果吃，习惯性经常吃温热性的食物或者温热性的水果，会让病情越来越来越严重。所以，热性体质者可以多吃一些偏寒凉性的水果，切记少吃温热性的水果，否则得不偿失。有哪些温热性的水果不适合热性体质人群食用呢，建议参阅：热性的水果有哪些。
总结：不同性质的水果对人体的作用也不同，偏寒凉性的水果适合热性体质的人群食用。热性体质的人群吃什么水果合适，需要根据自己的健康状况和季节气候等因素正确来选择合适的寒凉性食物（水果）。
针对寒性体质的人平时在饮食习惯上要减少食量，多吃属于寒凉性而纤维较重的蔬菜、水果等食物从而促进排便，多喝温热的饮料或茶水，少喝冷饮，勿空腹吃或喝冰冷食物。但也应注意不要一味着一直补充寒凉性的食物（水果），营养均衡最重要，平时适量摄入性平食物为好，如果确实是身体燥热，中医调理最佳。
