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油麦菜有毒性吗

时间:2023-10-05 11:01:47
油麦菜有毒性吗

油麦菜有毒性吗

油麦菜有毒性吗,油麦菜可以说是我们日常餐桌上最常出现、国民度最高的蔬菜了,几乎家家户户的人都吃过油麦菜尤其是在学校食堂等地方出现频繁,下面和大家分享油麦菜有毒性吗。

  油麦菜有毒性吗1

油麦菜本身没有毒性,导致引起中毒,主要还是食用不洁或者过量食用,可引起一些轻度消化道症状,出现腹痛、反呕、腹泻等中毒症状。

油麦菜是比较常见的蔬菜,富含较为丰富的维生素a、b族维生素以及钙、铁等多种微量元素,而油麦菜还富含抗坏血酸和叶酸等,经常食用一些对身体较为有益。

所以当出现一些不适症状,轻度症状通过止泻、解痉治疗,可逐渐恢复缓解,而油麦菜是寒性食物,对脾胃虚寒、消化不良者,还需少吃为宜。

油麦菜属菊料,是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用窝苣,叶片呈长披针形它的长相有点象莴笋的“头”,叶细长平展,笋又细又短。从血缘关系看,油麦菜属于叶用莴苣的一个变种——长叶莴苣,与人们熟悉的生菜相近,所以又名牛俐生菜。它的色泽谈绿、长势强健.抗病性、适应性强、质地脆嫩,口感极为鲜嫩、清香、有“凤尾”之称。 油麦菜的营养价值略高于生菜,而远远优于莴笋。例如,同莴笋相比,蛋白质含量高40%,胡萝卜素高1.4倍,钙高2倍,铁高33%,硒高1.8倍。 油麦菜的吃法与生菜同,可清炒或作汤,烹饪时间宜短。吃起来嫩脆爽口,受人欢迎。 油麦菜耐热、耐寒、适应性强,可春种夏收、夏种秋收,早秋种植元旦前收获,以及冬季大棚生产等。油麦菜由于是生 ……此处隐藏205个字……,也可涮食。

2、油麦菜炒的时间不能过长,断生即可,否则会影响成菜的口感和鲜艳的色泽。

3、油麦菜炒时海鲜酱油、生抽不能放得太多,否则成菜会失去清淡的口味。

4、油麦菜不宜长期存放,应尽快食用。

5、油麦菜对乙烯极为敏感,储藏时应远离苹果、梨、香蕉,以免诱发赤褐斑点。

  油麦菜有毒性吗3

油麦菜能刺激消化液的分泌,促进食欲,改善肝脏功能,有助于抵御风湿性疾病和痛风。油麦菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促进血液循环的作用。油麦菜还有清燥润肺、化痰止咳的功效,天气干燥季节,凉拌油麦菜可以缓解上火。油麦菜中还含有膳食纤维,具有润肠通便,预防便秘的作用。对于女性便秘的人群来说更有好处,可以有缓解便秘的作用。油麦菜的含铁量高于其他蔬菜,多吃油麦菜有助于预防缺铁性贫血,帮助补铁补血,补铁也有助于皮肤的红润,缓解因为贫血引起的面色苍白。油麦菜本身具有很低的热量、很低的脂肪、具有较高的纤维;再加上它还富含有丰富的维生素和其他有益物质。在一定程度上能够帮助我们起到减肥瘦身的作用。

油麦菜虽好,也有禁忌:

胡萝卜是一种很家常是蔬菜,其营养价值丰富,所含的胡萝卜素可清除致人衰老的自由基,除维生素A外,所含的B族维生素和维生素C等招牌营养素也有润皮肤,抗衰老的作用。能够增强上皮组织的完整与生长,促进胶原细胞的合成让皮肤水嫩漂亮、防止肌肤干裂。其中含有的槲皮素可以起到改善微血管的循环作用,是预防高血压高血脂等心血管疾病的食物。常食也是好处多多,但是油麦菜和胡萝卜是不能同食的,二者同食,其中的物质联合起来会造成肠胃不适。所以大家要注意了。

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